糖尿病病人吃什么好百度经验

糖尿病如今遍布各个年龄阶层，但老年人能比其他年龄层弱，代谢压力大更容易诱发其他并发症，所以糖尿病患者尤其是老年人更应该注重糖尿病的预防和治疗，除了药物治疗之外，食物调理也是十分必要的。那么糖尿病人吃什么好呢？

低糖蔬菜关于糖尿病人吃什么好，首先糖尿病患者应该多吃含糖量低的蔬菜，糖分高的蔬菜尽量少吃，但也不能不吃，因为每种食物都有人体所需的不同营养物质，保证营养需求是最为重要的。含糖低的食物有冬瓜、青菜、茄子、韭菜、苦瓜等。苦瓜含糖量很低，但是营养价值却不低，对人体有清热解暑，解乏利尿的作用，同时也对糖尿病的代谢功能有所帮助。

高纤维食物其次，高纤维是人体必不可少的营养物质，糖尿病本就在代谢功能有所缺陷，高纤维的食物能减少代谢压力，如玉米、小麦、豆制品等。除此类日常用于充饥的食物，原珍向天果也是不错选择，它生长在南太平洋的所罗门小岛，是一种药用植物果实，能够调节人体代谢，尤其对高血糖调节效果极好，它能促进胰岛素的分泌，减轻患者不适症状，从根本上减低血糖预防并发症，更为难得的是天然植物果实没有副作用，可以减少对肝脏的损害。

矿物质丰富的食物再次，钙和硒的补充对糖尿病患者也是必不可少的，缺钙会引起很多并发症的产生如骨质疏松症等。患者可以喝牛奶、豆浆、吃海带来补充钙质，食用面食、鱼胡萝卜等来补充硒，这些食物对降血糖也有效果。鱼类中的三文鱼它含有健康的脂肪酸，能缓解糖尿病症状的同时，也能改善胰岛素抗性。　

　维生素丰富的食物最后，维生素也是人体必需的元素，维B和维C尤其是，他们对于糖尿病患者症状的减轻有一定的作用，鱼、白菜、豆类及青菜等都是富含维生素的食物。