糖尿病患者不能吃红薯吗医生不完全是健康

红薯是一种常见的食品，在我们的生活中经常见到，红薯富含营养，可以提供人体所需要的能量，对于血糖控制有很大的帮助。那么糖尿病患者能吃红薯吗？

红薯中所含的糖分较高，所以糖尿病患者不建议食用红薯，因为红薯中含有淀粉等大量葡萄糖转化酶活性，会提高胰岛素的敏感性，所以糖尿病患者应避免食用红薯。糖尿病患者吃红薯除了对血糖控制有好处之外，还能够降低低血糖出现的概率，避免餐后血糖上升，对于控制血糖有很大的帮助。但是红薯食用不当也会对身体健康造成影响。

1、红薯对胃有刺激作用，糖尿病患者应避免食用过多的红薯，最好是将红薯煮熟了再吃为宜，或者是蒸着吃。

此外，因红薯含糖量较高，糖尿病患者不宜食用过多。另外，一些人群容易患上胃病，这类人群食用红薯后可引起胃胀、反酸等不适，严重时可导致胃溃疡、胃出血等多种疾病的发生。因此建议饭后1小时再进食，这样有利于食物消化吸收。

2、红薯中有较多淀粉，进入人体后会转化为葡萄糖，所以糖尿病患者食用红薯时应该搭配一些粗粮吃或牛奶一起食用，以减少淀粉在胃中停留时间从而降低血糖水平。

对于糖尿病患者来说其实控制血糖并不难。建议糖尿病患者清淡饮食，多吃一些粗粮，这样能够帮助我们改善糖尿病给身体带来的伤害因素。另外对于一些已经患有糖尿病并且还存在肾功能障碍等并发症性疾病的患者来说，可以适量吃一些红薯，但是要避免食用过多。如果想要给身体带来很大帮助话，那么在生活中应该多多注意以下几点，避免让身体出现意外情况。

3、红薯中所含淀粉大部分进入到小肠中转化成葡萄糖，不利于患者控制血糖水平。

所以糖尿病患者应避免食用。对于糖尿病患者来说饮食控制非常重要，患者要根据自己的情况制定适合自己的饮食方法。同时也要注意适量摄入，同时还要注意食物禁忌。

4、红薯中含有一种物质叫脱氢表雄酮，这种物质对糖尿病患者有着非常好得控制血糖效果，但是若经常食用或经常在吃红薯时吃其他食物就会导致这种物质大量增多，容易引起高血脂、高血压等并发症。

红薯虽然是一种高糖分食物，但是它的含水量比较高，血糖控制在正常范围内应该是没有问题的。但如果糖尿病患者经常吃红薯，就会导致血糖控制出现问题。所以糖尿病患者在食用过程中要注意不能经常吃红薯，否则可能会引起不必要的麻烦。

5、红薯中含糖量较高，如果在食用时过多就会引起血糖过高。

如果食用过多就会引起肥胖，会导致血糖升高，从而引起血糖不稳定，增加并发症的发生风险。如果是健康人群，可以适当进食红薯；对于糖尿病患者来说，糖尿病患者不能进食红薯，但是可以吃一些山药。山药当中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对于我们的身体健康有着很好的帮助，如果患有高血糖，可以多吃山药制品如山药粥等来控制血糖。患有糖尿病的人群应当注意避免使用糖果、糕点等食物，这类食物可能引起低血糖伤害；也不要过多食用薯类而导致肥胖；并且还要适当饮用豆浆、牛奶制品来补充营养成分；需要多睡觉的人士，最好不要食用此类食物；需要保持乐观情绪的人群可以食用山药；如果是不爱运动却又不喜欢喝牛奶的人士能够服用牛奶制品来补充蛋白质以及钙元素。在食用各种蔬菜之前都要仔细了解自己是否有低血糖问题并及时治疗。