血糖和糖尿病有什么关系生活方式会影响血糖

老董开了一家小饭馆，为人随和，饭来张口，喝酒抽烟，身材魁梧，是个很会做菜的人。三年前，老董发现自己上厕所的时候，经常会出现大量的尿液，老董也没在意，但半个月后，老董的儿子发现自己的父亲瘦了很多，老董也注意到了自己的体重下降了很多，医院做个检查。

经过一系列的体检，医生们对老董的检查做出了一个简单的判断，那就是老董最近血糖过高，还没有达到二型糖尿病的地步，所以建议他改变一下生活方式，戒烟戒酒，控制饮食。

老董一开始虽然严格遵守了医生的嘱咐，但还是一如既往地抽烟喝酒，狼吞虎咽地吃着肉食。在他看来，糖尿病并不是什么大不了的事情，如果他不抽烟，不喝酒，不吃不喝，那就没意思了。

接下来的日子过的很开心，老董最近几个月都在说要喝水，经常说肚子饿，上厕所的次数也越来越多，整个人都消瘦了不少，再也不像以前那么健壮了。

看到自己身上的变化，老董心里有些发毛，他也就不多喝酒了，少吃了几口饭，情况稍微好了一些，不过老董还是回到了以前的生活状态，在他看来，抽烟吃饭就是他的人生。

半个月后，老董的眼前一片漆黑，视力也越来越差，医院的诊断，他患有二型糖尿病和糖尿病视网膜病变，血糖更是一塌糊涂，最后老董做了手术，保住了老董的双眼，从此他就不抽烟不喝酒了，身体也恢复了正常。

今天，我们就从老董的身上，谈谈血糖和糖尿病吧。

血糖是指人体血液中的葡萄糖，一般在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2个小时的血糖一般在7.8-11.1mmol/L之间。

我们体内的血糖来源有三大类，其中最重要的一类是我们所吃的食品。每一餐过后，我们所摄入的糖分都会被转化为葡萄糖，然后被消化道所吸收，然后再进入血循环。

在空腹时，我们的血糖是由肝提供的。肝脏中储存着大量的肝糖原，在人体没有足够的食物或食物时，会分解为葡萄糖，补充细胞的能量。

此外，各种蛋白质、脂肪以及由肌肉产生的乳酸，也可以在身体中经过一系列的生物化学作用而转化为葡萄糖。

当葡萄糖被释放出来的时候，这些葡萄就会被注射到身体的每一个细胞里，然后被氧化，转化为二氧化碳和水，产生大量的能量，被身体吸收。

另外，也会有一部分的肝糖原和肌糖原被储存在肝脏和肌肉里，或是转化成脂肪细胞，以备不时之需。

因此，我们身体里的葡萄糖通过多种调节机制保持了一个平衡，从而使我们的血糖保持在一个稳定的水平。

然而，如果我们因为不良的生活习惯、吸烟、酗酒、缺乏运动等等，导致人体的健康状况受到损害，从而导致体内的葡萄糖代谢和代谢途径无法保持某种动态平衡，从而导致我们的血糖水平升高。如果不能在短时间内改变这种不平衡，那么血糖就会持续升高，最后发展成糖尿病。