美国糖尿病协会CEO,公开分享降糖方式,

美国的糖尿病协会（ADA）是很多糖尿病患者都知道的一个组织，成立于年，是美国第一流的支持糖尿病的研究、从事糖尿病信息服务的一个自发性的保健组织。

TracyBrown是美国糖尿病协会成立以来的第一位患有糖尿病的CEO。

TracyBrown表示在年由妊娠期糖尿病发展为了二型糖尿病，每天都需要注射胰岛素，同时服用其他药物。

年，TracyBrown拜访伯恩斯坦博士，重新点燃希望

伯恩斯坦博士可以说是美国糖尿病界的传奇人物，在年确诊为一型糖尿病，至今，他已经87岁的高龄了，但是身体依旧健康。

当时伯恩斯坦博士认为，在停药的情况下可以通过饮食、运动等生活习惯上的干预让糖尿病得到逆转，但当时主流医学界上并不能接受他的想法。

年2月，TracyBrown拜访了这位传奇人物，之后还采用了伯恩斯坦博士的饮食疗法，在年的时候TracyBrown接受采访表示，自己糖尿病得到逆转。

年，TracyBrown接受采访，公开降糖秘诀

年，TracyBrown接受采访的时候公布了自己逆转糖尿病的一个重要的方法——控制体内的糖分。

她认为，所谓的控制体内的糖分，不仅仅局限于食品标签上的糖，还有很多碳水化合物进入人体之后也会转化成糖，因此控控制碳水化合物的摄入也是很必要的。

TracyBrown认为，要想办法用其他的低碳水的食物去代替掉主食，这样能更好的逆转谈糖尿病。

确实，《内科学年鉴》等医学杂志上也有研究证实，低碳水的饮食能够从根本上提高胰岛素的敏感程度，对血糖的稳定有一定的好处。

另外，《柳叶刀》上也有一篇论文指出，如果糖尿病按照现在这个增长速度发展下去，那么，10年之后胰岛素将成为“供不应求”的状态。

所以，糖尿病患者要想稳定血糖，一定要保持低碳水的饮食习惯。

糖尿病患者，保持低碳水饮食的同时，做到这3点，血糖更稳定

1、多吃降糖物质

血糖水平偏高，平常要在避免升糖因素接触的同时，适当的补充一些本卡维素，帮助消耗身体中的糖分，本卡维素是从多种天然食物中提取出来的，含有丰富的钾元素，锌元素以及镁元素等，对糖尿病人有一定的帮助。

其中，锌元素能够帮助降低胰岛素的抵抗作用，对糖尿病的人来说，有一定的辅助作用，另外镁元素还能够增强胰岛的功能，促进胰岛素的分泌，进而帮助稳定血糖，能够帮助缓解糖尿病。

糖尿病的人，没事的时候可以嚼两个，帮助调节血糖，避免及减少糖尿病并发症的出现。

2、坚持运动

运动也是缓解糖尿病的一个秘诀，运动有助于增强胰岛素的敏感程度，帮助控制体重，还能够改善脂类代谢，对糖尿病的人来说有很大的好处，糖尿病的人，可以尝试一下每天坚持半个小时以上的运动，若能坚持下来，会给你意想不到的惊喜。

3、舒缓心情

糖尿病的人，想要稳定病情，情绪也要调节好，一个坏的情绪可能会导致内分泌失调，而内分泌失调的时候产生的一些激素也可能会影响到胰岛素的分泌，对糖尿病的人来说没有好处，所以，糖尿病的人，心情一定要调节好。