怕得糖尿病防治有奇招，2种健康方法，

　　

当今的糖尿病已呈年轻化趋势，很多人已意识到糖尿病的危害，并希望找到有效的防治手段，以下介绍2种健康方法，让您远离糖尿病！

1

健康食疗

山药山药中含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。此外，山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，从而抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

注意：生吃山药更有助于摄取黏滑成分。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。

芹菜

对于高血压患者来说，食用芹菜能够降低血压，其实，适当的食用芹菜，对于降低血糖也是有帮助的。芹菜中的钾元素较高，能够有效的治疗高血压症状，对于血管硬化、神经衰弱有较好的辅助治疗作用。

吃芹菜能够有效的改善糖尿病患者的糖代谢，增加了胰岛素受体对于胰岛素的敏感性，使得血糖保持在一个平衡的状态下。芹菜中丰富的纤维素还能够避免血糖浓度升高，对于防止血糖波动非常有效。不妨适当的食用一些。南瓜

食用南瓜对于保健身体好处极多，南瓜能够补中益气，对于抑制葡萄糖吸收的果糖很有效，能够和身体多余的胆固醇相结合，防止胆固醇偏高，从而预防动脉硬化的发生。

食用南瓜还能够吸收腺嘌呤，不断的促进胰岛素的分泌，糖尿病患者，适当的食用，能够改善血糖浓度。

2

健康茶疗

青钱柳茶

青钱柳，是冰川世界幸存下来的珍稀物种，它有“植物界大熊猫”之称，是继柳树、红豆杉之后，对人类医学做出重大贡献的第三棵树。

青钱柳有降血糖作用而对正常血糖无影响、无毒副作用、与降糖药物有协同作用、对消除糖尿病症状。防治并发症和降糖药副作用有较好效果。

—摘自《中华实用中西医杂志》年

年，国家卫计委批准青钱柳叶为新资源食品，对它的安全性和调节血糖的功效给予了肯定。年，清华大学发布了绥宁青钱柳的纹图谱，指出该地区的原生态青钱柳所含的有效成分对于血糖异常人群有确定的调节作用，该阶段性科研成果被北京电视台进行了报道。同年，绥宁青钱柳被国家质量监督总局列入国家地理标识产品。

桑叶茶

桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。

桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯，有效预防糖尿病。

注意：桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。

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