每日美味妊娠期糖尿病经典食谱nbs

　患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。

下面有几款经典妊娠期糖尿病食谱：　

经典食谱4

　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶克、麦麸面包60克

　　早点：花卷30克

　　午餐：米饭克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤克、青豆虾仁70克

　　午点：橙子克

　　晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭克、蒸扁鱼克、炒苋菜克

　　晚点：牛奶克

　　其他：色拉油40克、盐4克