超实用糖尿病饮食治疗指南快收藏

　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

那

么

问

题

来

了

?

?

问

糖尿病患者如何正确利用饮食治疗呢？

答

那请看下面分解！！

一、糖尿病患者饮食营养餐盘

　　包括肉蛋类、奶类、豆制品三类，可以改善患者的营养状况，体积约占饮食餐盘的1/4.

　　包括粗粮和细粮、面条、馒头、玉米面和米饭，是身体能量的主要能源，体积约占饮食餐盘的1/4.

　　除了饮食中有部分水，每天还应喝-ml温开水（6-8杯水）

　　包括蔬菜和水果类，体积约占饮食餐盘的1/4.

　　水果宜在血糖达标且在两餐之间食用。

　　以植物油为主，每日摄入量约为25-30g

　　避免油炸、油煎食物，烹调方式以煮、拌为主

　　警惕看不见的油脂---坚果类

　　食盐摄入量限制在每天6g以内；限制含钠高的食物：如腌制食品、调味酱

二、手掌法则

——糖尿病食物大小选择方式

（点击图片可放大观看）

三、法则

一个鸡蛋、一袋牛奶

二两瘦肉，鱼肉更好

三两豆腐，营养丰富

四两水果，控制少吃

五两主食，粗细搭配

六两蔬菜，适当多吃

七八分饱，效果更好

长按指纹，识别







































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