糖尿病患者采取饥饿疗法是绝对不可取的,你

我们人体非常的精密，精密到什么地步呢？

人体肯定有降血糖的激素，是胰岛素，那么一定有升血糖的激素。要不然怎么会有高血糖，高血糖不一定是你吃进来的糖。你不吃饭你会发现血糖也高啊，这个问题就解答了，很多患者就问经常问要大夫咋回事儿。你说我这糖尿病是吃嘴吃来的，我不吃。我就早饭不吃，晚饭不吃。我就只吃一顿饭，一天你看我没有那么多淀粉，我也不吃淀粉。我就加强运动，我是否能把糖尿病控制特别好？理论上一听，是啊，没毛病，这个人戒了嘴还加强运动，它没有那么多糖进来，他不就保护了胰岛素吗？错了。你的外源性的糖没有的时候，身体还有另一种激素，叫胰高血糖素。

首先我先告诉大家结论，糖尿病患者采取饥饿疗法是绝对不可取的，你这是在害自己。因为你不吃饭，血糖会更高。大家一听就奇怪了，为什么我不吃饭血糖更高。肯定有人已经试过了，咱们在目前听课的人里面可能会有糖尿病患者。可能有的人也已经试验过了，当你不吃饭的时候，你的血糖特别高。下一餐血糖会升得特别高，很多人纳闷儿不知道怎么回事儿，那现在来跟你解释了，我们来看上面那张图糖自稳系统。我们的胰脏有两个细胞，一个叫阿尔法细胞，一个叫β细胞。β细胞负责分泌胰岛素，阿尔法细胞负责分泌胰高血糖素。Beta细胞的胰岛素负责把血糖降低，阿尔法细胞分泌的胰高血糖素负责升高血糖。他们两个相互搭配干活儿，谁也不管谁，所以说一个干活一个不干活儿，他俩是不能同时出现的

糖尿病患者采取饥饿疗法是绝对不可取的，你这是在害自己

下面第二张图大家可以看到。我想问大家一个问题，你们每天如果挣块钱，你会不会把块钱全部花完？大家思考一下这个事情。肯定的，所有人都回答我不会花完的，我怎么也得剩个10块20块，万一明天没饭吃呢。不对，今天挣一百，万一明天挣不着呢。人之所以是人，因为人的基因当中有一个片段叫节俭基因。连老鼠都知道偷了粮食，不吃完回去屯着，得过冬。连乌鸦都知道，去捉了虫子，还要省着点儿搁到窝里面过冬的时候吃。我们的自然界的哺乳动物，进化以后基本上都有一个习性，就是存东西。因为他知道，因为这是属于智慧性生命，他懂，我可能这顿吃了下顿没有，因为生存环境不是说食物那么充足的。

所以还要说我们没有进化的时候，还是猿人的时候，我们就生存的这个行程，这个基因的片段。叫节俭基因。什么事儿别做过了，别把这个东西都吃完了，留着点儿。所以说，尤其经过自然灾害的人，可能这个意识更加强，就存点儿，别吃完。好，胰岛素也是这么想的。因为首先第一个从生理角度讲，我们的细胞四个小时就得吃一次能量进来，如果没有能量，细胞就会衰竭。所以基本上我们人一天，吃三餐左右刚好12个小时，那么维持住这个状态，运动状态的糖分补给。我们做培养实验的时候，也会在培养皿里培养体外细胞也需要滴这个葡萄糖进去，保证这个细胞是存活的。也需要大概两三个小时滴一次，人体也一样，如果我们不吃饭，大脑就不愿意了。

而人又是一个自主性比较强的动物，那我想不吃就不吃，我今天领导开会，我不吃，我想吃也不行，领导不走，领导不吃我也不吃，所以呢，我们就出现了这个，中午不吃要不晚上再吃吧，咱们一顿吃了，补补。然后呢，你就中午的时候12点钟就饿得抓心挠肝儿的难受，特别难受。但是你有没有一个体会。12点钟开始饿，12点半左右饿的那真是难受的不行，我能弄点儿啥吃？结果到一点钟发现不饿了。就是饿过劲儿。饿这个劲儿过去了。然后呢，你能忍得住，虽然还是肚子有点咕咕叫，但是没有刚才那么心慌，难受、就饿得不行了，头晕眼花了。再等两小时，不饿了，中午你咱们吃点饭去吧，两点钟会结束了，吃点饭去啊，不用了，现在已经不饿，饿过劲儿了。

好，那接下来我们从医学角度解释一下，为什么你会饿过劲儿，为什么你会不吃饭血糖高。那首先的原因就是胰岛素会帮你储存糖。胰岛素当然知道主人不靠谱，他有时候吃有时候不吃呢，所以胰岛素在消耗糖的时候，他不会把所有糖都给你送到细胞里。胰岛素留了个心眼儿，说这样吧，主人有时候也不靠谱。我不知道他啥时候吃那，这样把70%的糖给送到细胞里变成能量，然后把30%的糖给他存起来，万一中午他不吃呢，万一晚上不吃呢，要存住。好，所以胰岛素会把10%的糖存到肝脏。肝脏是一个非常大的糖原储存库，肝脏是你的糖的一个储存仓库。把10%存在肝脏。然后存到肌肉10%，说肌肉来你经常要活动优先给你存，所以呢，给10%的糖放到肌肉里。

因为你说话、走路、眨眼睛，这种所有动作都需要肌肉，所以呢，肌肉也是一个非常大的糖源储存库。同时，肌肉也是最大的糖的消耗消耗这个一个组织。第三个，剩下10%，存哪儿呢？这个从哪儿都不安全，只有存到，哪最安全的把它变成身上的肉最安全。所以还有10%存到皮下直接变成脂肪，所以大家可以摸摸你的肚子。如果你的肚子上面已经开始出肉啊，你的肚子上面已经有脂肪了，说明一个事儿。你肯定是经常有时候饮食不规律，那胰岛素也知道你不靠谱，所以帮你存着脂肪放在这儿以备不时之需。什么情况下不时之需呢？第一个就是你外面没有糖进来，因为你不吃饭的时候，这是一个不时之需，第二是你突然间运动量增大了，去跑1万米，这不能边跑边吃啊，所以呢，这也是糖的一个需要口。那所以备用的糖就在这个时候开始使用。

备用的糖怎么使用呢？胰岛素把糖存住了，但是他拿不出来。他就需要另外一个激素就把它拿出来，所以胰脏的阿尔法细胞分泌的胰高血糖素就起作用了。胰高血糖素一看，血糖开始降低了。这个可能糖的缺口比较大，该我努力了，还有有这个主人今天没吃饭，我得赶紧救救他去。所以胰岛素说我今天就不上班儿了，胰高血糖送你上班儿吧，你赶紧去帮他弄点儿糖回来，所以胰高血糖素释放出来。他去跑到肝脏给肝脏讲，兄弟在你这儿存了10%的糖果放回来。然后脂肪来过，重新变回糖。然后呢，到那个肌肉那，把肌糖源加重新变回糖，所以你看我们的身体血糖又上升了30%。所以你的血糖应该维持在3.3左右到4之间。

这个时候呢，就会出现饿过劲儿就不饿的原因，原因是胰高血糖素把这30%的糖从糖原状态给你放回来。重新变回葡萄糖，释放到了血液当中，所以这会儿你觉得哦好舒服啊。这个血管儿当中要保持大概在三点儿三左右的糖量。这四点儿五折的糖量不能的，因为我们的血管儿也要吃糖好，这是做过程当中呢。我们的血糖就开始就处在一个最低量的状态，所以你就不饿了。所以这就是胰高血糖素的作用，它能在应急条件下。把我们身体储存的糖给放回来，他放完糖以后的变化是什么呢？你会发现你饿了两顿，以后反正一摸肚子，肚子小啦。你看来这个不吃饭能减肥呀。粗略是这么理解，但实际是因为胰高血糖素把脂肪给燃烧了，给燃烧成糖变到血管里去了。

所以我知道你在想什么，你肯定讲，那我想减肥多简单，我不吃饭。错了，如果你不吃饭。你会导致一个恶果，就是胰高血糖素经常会跑出来。我举个例子讲，你家来了个远方亲戚。不经常来，天天打电话啊，想你啊，想你啊，和合适来北京来家里住住啊。好，远方亲戚真的来了，在你家住了住一天，很高兴给他做饭照顾他。做三天也行，结果你在远方亲戚一住住了两年。你怎么都不走？你怎么暗示明示人家就不走。这时亲戚就不是亲戚了，变成冤家了。胰高血糖素就这样子，你不能对她太好，你如果你老是把他召唤出来，说胰高血糖素，我要减肥，你出来吧。胰高血糖都觉得她很重要，她就开始得瑟。所以胰高血糖素一出来就会升高血糖，一出来就帮你升高血糖。所以胰岛素这边儿好不容易把血糖降下去了，胰高血糖素突然跑出来了，他就把血糖又重新升高，所以你的身体出现了个对抗。

对抗的结果就是胰岛素不服输，继续再分泌一批胰岛素，跟胰高血糖素对抗，胰高血糖素又分泌更多出来，把你的脂肪肌肉全给你燃烧了。所以糖尿病的中期患者会发现，早期的时候特别胖，中期的时候特别瘦。什么原因？一个月之间突然会瘦10到20斤。胰高血糖素和胰岛素正在对抗。这是什么原因造成的？就是因为你没有按照少吃多餐的原则去，去管控你的糖尿病，你没有去好好的去控制这个胰高血糖素的发生，所以导致了这个糖自稳系统崩溃。我们的胰岛素胰高血糖素乱释放。所以导致胰岛素好不容易把糖降了，胰高血糖就把它升起来，它升糖的代价就是把你的身体变得特别瘦。

所以当胰高血糖素紊乱的时候，我们就检查一下患者的虎口处。手指头的大拇指和这个食指之间，这个虎口，这块儿肉是非常硬的。但是一旦出现胰高血糖素这个分泌过量，所以出现这个肌肉损伤，以后一摸那个地方塌个坑。再摸一下大腿肉特别松垮。为啥会这样子？因为你的脂肪被燃烧了。你不是瘦了，那只是被胰高血糖素代谢成糖了，你的血糖会直接控制不住了，然后你的肌肉也被燃烧成糖了。瘦的皮包骨头，没有劲儿。这就是对抗的代价，所以打消掉饥饿疗法。饥饿疗法根本不能控制血糖，饥饿疗法只会让血糖越来越严重。希望大家明白这个医学的道理。

我们再补充一点，身体当中能降血糖的这个激素只有胰岛素。能升血糖的激素有皮质醇、甲状腺素、生长激素、肾上腺素和胰糖素，胰升糖素，也就是胰高血糖素。所以你看到降血糖特别难，升血糖特别容易。所以说你血糖升高啊，也不一定光是吃饭的原因，你可能会受到外伤感染，做了手术或者说今天生气了、跟人打架了，跟人吵架了，或者说你甲状腺出现炎症了。或者说，你身体出现了二次发育了，这些都可能会引起血糖升高。所以啊，经常测血糖。测餐后两小时、三小时血糖。都会帮你去辨别，我到底是内源性的糖升高还是外源性的糖升高，还是病理性的糖升高还是非病理性的，你就好知道怎么去调理自己的身体。

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