什么是糖尿病饮食疗法对糖尿病的重要性

　　

　　糖尿病是一种全身的慢性疾病。是由于体内胰岛素分泌不足而引起的糖、脂肪、蛋白质3大营养物质代谢紊乱，因此出现了血糖、尿糖升高。糖尿病病程长，也是危害人体比较严重的内分泌代谢疾病，对人类健康危害极大。

　　大多数人起初并不知道自己得了糖尿病，因为糖尿病发病是很缓慢的，所以很多人在不知不觉中就得了糖尿病，特别是成年型糖尿病，其实我们所总结的“三多一少”：吃的多、喝的多、尿的多、消瘦。并不是一开始就有很明显的表现，一般在病后几个月或者1~2年内才会慢慢出现。由于开始口渴并不明显，导致很多糖尿病病人对自己开始生病的时间往往记得不是很清楚，所以糖尿病病人的生病时间长度无法计算。只能按确诊时间记录，但是往往会比这个时间更长。也有很多糖尿病人已经出现了并发疾病才会被确诊。

这时大家就会问那怎么办？

要怎么样才能知道自己是不是有糖尿病呢？

　糖尿病典型的症状是我们说的“三多一少”，但并不是所有的症状都会同时出现，也许只有一两个症状出现。那么我们先和大家说一说为什么出现“三多一少”：

喝得多：即多饮

由于尿多使体内水分大量丢失，病人感觉严重口渴，所以要通过大量饮水来补充，排尿越多，喝水就越多，两者是成正比的。

吃得多：即多食

由于体内主要提供能量的葡萄糖不能被利用，从尿中大量排出，导致丢糖过多，使病人处于饥饿状态，引起吃得多的现象。一般情况下，尿里丢的糖越多，多食就越明显。而吃得越多血糖就会越高，这是一个恶性循环。所以通过控制饮食可以有效的控制血糖。

尿得多：即多尿

大多数糖尿病人一天的尿量达~毫升，最多甚至可以达到毫升。（相当于一瓶矿泉水毫升那么就等于20瓶矿泉水那么多）。次数达到20~30次之多。血糖，尿糖越高，排尿量就越多。

消瘦

因为体内葡萄糖不能被有效利用，使脂肪、蛋白质分解加快，导致大量消耗，再者因为尿多导致水分丢失过多使病人体重下降而出现身体消瘦。

　　以上就是我们所说的“三多一少”的原因，但是糖尿病的表现是多种多样的，也有很多糖尿病人并不一定出现很典型的症状，比如有的人是因为皮肤瘙痒，或者下肢疼痛等神医院就诊。

如何及早的发现糖尿病呢？

　　如果有下面的一些情医院做进一步身体健康检查，以及早发现糖尿病的发生：

1

体重不明原因减轻的人，特别是本身就有些肥胖的人饮食没有改变，体重却一直在减轻。

2

家族有糖尿病病史的人，要注意坚持监测血糖。

3

不明原因的口渴，感觉口腔炽热感明显、牙龈肿痛、牙齿自动出血。还有就是尿量增多的人。

4

在发病早期出现午饭或晚饭前低血糖，感觉疲乏无力，出汗多等。身体肥胖的人，要定期监测血糖。

　　当今社会各种慢性疾病发病率越来越高，除了遗传问题外，更多的是在于生活水平、饮食结构的改变导致。糖尿病也被俗称为“富贵病”。

糖尿病人如何通过饮食来达到控制血糖平衡呢？

　　饮食疗法是各种类型糖尿病人的基本治疗方法。必须以饮食疗法作为基础治疗，才能控制病情，减少并发症，进而达到延年益寿的效果。

　　有人担心控制饮食会不会影响身体健康，会不会导致营养不良，我想说的是这样的想法完全是多余的，饮食疗法完全是根据病情需要根据营养需求量来合理计划的。

糖尿病人为什么需要吃功能型主粮和高膳食纤维的食物？

　　研究表明，一些功能型主粮如糖一手淇糖米是年江祺祥教授历经十余年培育及田间试验，针对糖尿病群体的“第三代低升糖”大米（武育粳）上市，并命名为“淇糖米”。淇糖米以良好的“低升糖、均营养、好口感、敢吃饱”的口碑迅速在糖友圈传播，被糖友誉为“糖友主食大米”，在京东商城被商家称为“网红糖友大米”。

　　经农业部谷物及制品监督检验测试中心报告，“淇糖米（武育粳）”与普通大米相比，具有“三高一低”四大特点（报告数据摘取）。

　　另外高纤维食物可以使胃排空缓慢，通过改变肠蠕动，使可溶性纤维可以在肠内形成凝胶，最后让进食后的糖分吸收减少。

糖尿病人能不能吃水果？

　　答案是可以的。可以选择吃一些含糖量较低的水果，只要不是大量随意吃就可以了。可适当选择，但不能多吃。

　　含糖量较高的食物有：大枣、柿饼、香蕉、橘子、西瓜香瓜、草莓、樱桃、土豆、芋头等。土豆、芋头不但含淀粉比较多，而且含糖也比较高，尽量不要吃比较好。

　　此外还有一些蔬菜：黄瓜、西红柿、红萝卜、青萝卜等。少吃或不吃油炸性食品、肥肉、核桃仁等。可以通过吃一些蔬菜来缓解饥饿感如白菜、菠菜、冬瓜、茄子、青椒，韭菜等。

　　通过对大家进行糖尿病健康知识的普及，让大家正确认识糖尿病，才能更好的预防和治疗糖尿病。及早发现，认真治疗，是可以控制好病情的。糖尿病的治疗目的不只是单纯的减低血糖，是为了长远目标，尽可能的减少并发症的发生和发展。维持正常的体重、体力、工作、生活，进而达到延长寿命的目的。

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