中国竟成糖尿病人数量最多的国家如何预防

11月14日是国际糖尿病日。当天上午，医院举行了糖尿病日义诊。

医院内分泌代谢科主任颜晓东对记者表示，现如今糖尿病发病越来越迅猛，还有年轻化的趋势，中国糖尿病病人已经达到了1.1亿人，成为世界上糖尿病人数量最多的国家。

不良的生活方式和饮食习惯是糖尿病的重大诱因，一个家庭的成员生活方式，会感染到其他成员，形成家庭氛围，以家庭为单位培养正确的生活方式和饮食习惯是预防糖尿病的重要手段，所以今年糖尿病日的主题是：家庭与糖尿病。

（网络配图）

颜晓东主任表示，从饮食方面讲，要控制高糖高脂肪和高碳水的食物，要多摄入富含膳食纤维的食物，膳食纤维普遍存在于青菜瓜果和粗粮中，膳食纤维对降低血糖血脂非常有帮助。

肥胖是引起糖尿病的最常见原因之一。人们往往喜欢吃高热量高卡路里的食物，如果再加上缺乏运动，直接的后果就是肥胖。肥胖也是导致糖尿病发病人群年轻化的原因之一。临床上甚至有12岁的“小胖胖”患上糖尿病。

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因此，预防糖尿病不分年龄和人群，应该是全民一起用正确的生活方式和饮食习惯来保卫自己的健康。

据了解，糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

医院内分泌代谢内科主任谢新荣建议以下人群要特别注意血糖的筛查：

超重和肥胖；高血压；血脂异常；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史；空腹血糖（FBG）≤6.1mmol/L。

关于糖尿病的预防，建议大家保持合理膳食、经常运动；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖；糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

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糖尿病是一种慢性疾病，当机体不能产生足够的胰岛素，或者当身体不能有效地利用所产生的胰岛素时就出现了糖尿病。胰岛素是一种由胰腺细胞分泌的激素，人体从血液中摄取葡萄糖并作为能量使用。

胰岛素产生衰竭，胰岛素作用缺陷或两者共同作用会导致血糖水平升高（高血糖），引起身体长期损害以及各种器官和组织的损伤。

1型糖尿病：1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，其特点是胰腺中生产胰岛素的细胞被破坏。因此，1型糖尿病患者胰岛素分泌很少或缺如。必须通过注射胰岛素或胰岛素泵生存。科技的进展也提供胰岛素注射的其他方式。1型糖尿病，曾被称为幼年起病型糖尿病，最常见于儿童和年轻人。

2型糖尿病：2型糖尿病的特点是胰岛素抵抗。2型糖尿病人不能有效使用他们体内产生的胰岛素。他们往往可以通过饮食和运动来控制病情。然而，在许多情况下，仍然需要口服药物和胰岛素。2型糖尿病占全球2.46亿糖尿病人群的90％以上。

其它类型糖尿病：第三种类型的糖尿病会发生在某些妊娠阶段，而且还存在其他一些罕见类型的糖尿病。有些儿童糖尿病，可以同时具有1型和2型糖尿病的特点，这种现象通常被称作“杂和”，“混合”或“双”糖尿病。这种现象与儿童和青少年超重及肥胖的增加有关。

少年时起病的成人型糖尿病（MODY）是一种罕见的儿童糖尿病，是与单个基因造成的胰岛素错误分泌有关。此种类型的糖尿病约占所有儿童糖尿病的5％，且往往不易被发现。

●尿频

●口渴

●饥饿感增加

●体重下降

●疲劳

●缺乏兴趣，不能集中注意力

●视力模糊

●呕吐和腹部疼痛（通常误诊为流感）

上述症状，2型糖尿病儿童可能只出现轻微症状或根本没有。

糖尿病是一种慢性、终身性疾病，需要细心监测与控制。如果管理不当可以令血糖水平很高，而持续的高血糖水平会对身体造成长期损害，使各种器官和组织功能衰竭。糖尿病的并发症包括：

●心血管疾病，影响到心脏与血管，而导致致死性并发症，如冠状动脉性心脏病和中风。

●肾脏疾病（糖尿病肾病），可以造成肾功能衰竭，而需要透析或肾移植。

●神经系统疾病（糖尿病神经病变），可以最终导致足部溃疡以及足部与腿部的截肢。

●眼部疾病（糖尿病视网膜病变），其特点为视网膜受损，可以导致视力丧失。

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编审：党军周阳

来源：老友记

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