糖尿病吃ldquo6种水果rdqu

文章来源:1.5型糖尿病(LADA)   发布时间:2021-2-6 6:05:25   点击数: 3 次
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糖尿病人不吃水果或者害怕吃水果都是非常错误的,水果作为糖尿病人身体营养的一部分,是其他食物所不能替代的,只是需要注意,避开高升糖的水果就可以了。

6种水果适合糖尿病经常食用

1、苹果:苹果的含糖量不多属于低糖份水果,经常适量食用对胰腺分泌胰岛素有促进作用,注意用量,糖尿病人每天可以吃半个是没有问题的。

2、山楂:山楂属于低糖份水果,对血糖和血脂、血压都有调节作用,糖尿病可以用山楂泡水喝,可起到降三高的的作用。

3、樱桃:樱桃为低糖水果,对降低血糖,补充身体维生素E有一定的用途。

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4、柚子:柚子糖分可以说非常低,吃后升糖也非常小,可以促进糖分吸收,降低胰岛素抵抗,起到降糖的用途。

5、雪莲果:雪莲果比柚子的糖分还要低,生津止渴的作用更好,口感上也很好吃,营养粗纤维很丰富。

6、猕猴桃:猕猴桃含有的一种特殊物质对血糖有长时间的稳定作用,并且升糖指数不高,糖尿病每天吃一个是没有问题的。

11种水果及水果制品禁止糖尿病人食用或者少食用

蜜饯、果脯、柿饼柿干、榴莲、芒果、水果罐头制品、甘蔗、香蕉、红枣、枇杷、椰果。

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