糖尿病患者可不可以吃水果

最近有些患者问我，糖尿病患者到底可不可以吃水果。其实水果作为人身体营养的一部分，可以提供大量的维生素C，是其他食物无法替代的，我们只要注意避开升糖系数过高的水果，是可以吃水果的。

那我们能吃到水果包括什么？今天简单的介绍一下:

1、苹果：苹果的含糖量不多，属于低糖水果，经常适量的进食苹果对胰腺分泌胰岛素有促进作用，但是需要根据我们的血糖情况，控制好摄入量。

2、山楂：山楂也属于低糖水果，对血糖、血压、血脂都有调节作用，糖尿病患者可以适当应用山楂泡水，从而达到降低三高的作用。

3、樱桃：樱桃也属于低糖水果，对降低血糖，补充维生素E有一定的作用。

4、柚子：柚子的糖分较低，摄入后升糖系数很小，同时可以促糖分吸收，降低胰岛素抵抗，从而达到降糖的目的。

5、雪莲果：雪莲果的糖分含量小于柚子，具有生津止渴的作用，口感上也不错，营养粗纤维含量较高。

6、猕猴桃：猕猴桃含有一种特殊物质对血糖有长时间的稳定作用，并且升糖指数较低。