糖尿病的自我治疗

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劳卡瑞

糖尿病的

自我治疗

-SELFTHERAPYOFDIABETES-

糖尿病是吃出来的，我们能将它再吃回去！目前糖尿病的发病率急剧增加，已成为第二大非传染性疾病。

管住嘴，不吃含蔗糖，葡萄糖的食品

SELFTHERAPYOFDIABETES

糖

尿

病

是

吃

出

来

的

再

将

它

吃

回

去

第一：管住嘴，不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如荞麦，豆类，糙米；副食则以蔬菜，瓜果为主，如苦瓜，大白菜，西红柿，黄瓜，苹果等要常吃。而且平时的一日三餐可以变成四五餐，坚持少吃多餐。

第二：坚持锻炼也是尤为重要的。每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟，既吸收氧分，又消耗一定的热量，热量得到消耗的话，糖分也会减少的。长期坚持，对稳定血糖大有裨益。

第三：补充膳食纤维摄入。

●补充糖尿病人膳食纤维摄入能够提高人体对胰岛素的敏感性，加强胰岛素对血液葡萄糖的转化处理能力，使血糖降低。

●补充糖尿病人膳食纤维摄入能够降低糖尿病人空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白水平，调节血液胰岛素分泌，平衡人体葡萄糖代谢。

●由于膳食纤维摄入不足所致人体对胰岛素的敏感性降低的变化是可逆性的，可以通过长期补足膳食纤维使人体对胰岛素的敏感性恢复至正常水平。

第四：口服降糖药的选择。目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类，双胍类，α-葡萄糖苷酶抑制剂，胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的药物种类。

综合治疗方案

在现有的以药物治疗为主，饮食控制为辅的治疗基础上，保证每天膳食纤维的摄入量在30克以上，辅以运动和体重控制，逐渐调整药物用量。经过一年以上时间的综合治疗，使病人的胰岛素敏感性提高，直至恢复至正常人的水平，逆转治疗方案为以膳食纤维饮食治疗为主，药物治疗为辅，直至停止用药，实现治愈部分2型糖尿病的目的。

糖尿病病人常会出现尿糖的现象，让人很是苦恼。因此要从根源上治疗糖尿病，把平时的生活习惯都尽量改好，这样才可以让自己的身体变得健康。

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