荔枝,究竟是升血糖还是降血糖医生

现在是荔枝大量上市的季节，很多人都喜欢吃荔枝，认为荔枝汁多味甜，受到了很多人的喜爱，适当食用对身体有很大的好处，但是对一些糖尿病患者来说是比较纠结的，也不敢多吃，因为糖尿病大多和饮食有关系，如果控制不好就会导致血糖不受控制，从而加重病情。

对于糖尿病患者，害怕出现血糖升高的现象，有人也提出了这样的疑问，说吃荔枝具有降血糖的功效，这让糖尿病患者感到非常纠结，那么像荔枝这种水果，糖尿病患者能不能吃呢？下面我们来一探究竟。

01血糖升高的原因有哪些？

1、药物因素：部分药物也会导致患者血糖迅速升高，比如免疫抑制剂，抗精神类药物，抗压药，抗菌药等，这些药物在一定程度上，会通过损害胰岛β细胞分泌功能，而使胰岛素分泌不足或降低外周组织，对胰岛素的敏感性导致血糖升高。

2、情绪因素：有的人精神压力过大，情绪不稳定，过度紧张，悲伤等异常心态，都会使肾上腺素水平增高，刺激人体中枢神经，导致人体系统受影响，而出现血糖升高的现象。

3、作息不规律：作息不规律也是糖尿病发病的影响因素，研究表明，人体长期处于严重睡眠不足，尤其是熬夜上夜班后，胰岛素的敏感性会随之降低，使血糖升高，加重糖尿病病情的发展。

4、饮食不规律：糖尿病患者需要做好饮食护理，饮食习惯稍有异常，都会引发血糖水平的波动，出现血糖升高的问题，食量过多过少，也会导致血糖升高。

高脂肪、高油、高盐的食品要尽最大努力控制，尤其是肥肉，肥肉主要成分是脂肪，脂肪相同重量下，产生的热量是蛋白质和碳水化合物的两倍多，所以要少量食用。

5、其他因素：感冒发烧，外伤等在一定程度上，也会使身体血糖水平有较大幅度的波动，在少部分治疗咳嗽及感冒的药物中，有些成分也可以诱导血糖，血压水平升高。

02荔枝，究竟是“升血糖”还是“降血糖”？医生说出答案

有很多人说吃荔枝可以升血糖，也有人说吃荔枝可以降血糖，荔枝确实含糖量高，糖尿病人食用的话，容易导致血糖升高，但是如果大量食用荔枝，血糖并不会降低，而是会直接发生低血糖，严重的甚至会发生低血糖昏迷。

荔枝升糖的原因：

荔枝的含糖量超过16%，水果的含糖量超过10%就是高含糖量水果，很明显，荔枝是属于高含糖量的水果，除了含糖量比较高以外，荔枝的升糖指数也比较高，这两组数据都偏高的话，糖尿病人吃荔枝这种水果，确实会造成血糖升高的现象发生。

荔枝降血糖的原因：

荔枝并不是真的有降血糖的作用，而是因为糖尿病人食用过多荔枝以后，会发生”荔枝病“，这种病不是降血糖，而是会产生低血糖，我们以前经常提到，糖尿病人发生低血糖的危险，远比高血糖要可怕的多。

什么是荔枝病？

这主要是因为荔枝中含有大量果糖，果糖必须经过肝脏代谢转化为葡萄糖以后，才能被人体利用，一旦大量食用荔枝，就会导致体内大量的果糖，等待肝脏进行转换，肝脏一时无法消耗，就会导致过多的果糖充斥在血管内。

不能转化为葡萄糖被机体利用，而又因为饭量大减从而引起低血糖，发生荔枝病时表现为饭量大减，头晕恶心，面色苍白，严重的还会出现抽搐并陷入昏迷。

03糖尿病的早期表现

1、心慌手抖：糖尿病患者早期会出现心慌手抖的症状，因为体内糖分不能完全被吸收，导致糖分大量流失，体外造成低血糖的现象，而血糖过低，就会引发心慌手抖的症状。

2、多尿口渴：糖分不能被充分利用，引起渗透性利尿，出现多尿的现象，同时多尿还会导致口渴。

3、饥饿：糖尿病患者糖分大量丢失，导致人体缺乏能量，处于饥饿的状态以及引起食量增加的现象。

4、视力模糊：在糖尿病早期，会暂时性的改变视网膜的形状，导致视力模糊。

5、双脚麻木：血糖升高后可能会出现轻度神经损害，引起双脚发麻。

6、持续疲劳：因为吃的东西，没有被机体充分利用，导致身体得不到所需的能量，会出现身体疲劳的现象。

04话题延伸--造成糖尿病足的原因有哪些？

1、足部感染：一般来讲，足部感染是糖尿病足形成，并持续发展恶化的一个重要原因，足部感染的原因有很多，如果让皮肤受损或血液循环不畅，及代谢功能变差都会导致皮肤感染，而糖尿病人的皮肤治愈能力较差，在发生感染后容易溃疡，就会增加糖尿病足的发生几率。

2、血管病变：大多数糖尿病人长时间受血糖的影响，让身体血管发生病变，当血管发生病变时，会让血液流通干燥受到阻碍，由于足部的末梢神经比较脆弱，血管发生病变的同时，会让逐步得不到足够的血液供应，提高糖尿病足的发生几率。

3、长期对足部的压迫：很多人在日常会选择一些普通的鞋子，却不知糖尿病人的神经和血管都发生病变，长期穿紧迫的鞋子，容易让鞋子对足部造成压迫，就很容易让血液循环变差，导致糖尿病足的发生几率增加。