孕妇秋季食谱养生还止吐

进入秋季，正是适合进补的时节，但对于准妈妈们，可是不能乱吃东西。小编今天为大家介绍几款孕妇秋季食谱，养生又止吐，一起来看看吧。

功效：孕妇菜谱壮腰健肾食谱

主料：鸡蛋克

调料：白砂糖5克，醋3克

做法：

锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

前一碗汤，健康又养颜！

1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。

2.每日1次，连续3天。

食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

功效：孕妇菜谱胃炎食谱

主料：猪肚克

辅料：砂仁10克

调料：胡椒粉3克，花椒5克，姜15克，大葱15克，猪油（炼制）克，黄酒50克，味精3克，淀粉（豌豆）10克，盐5克

做法：

1.砂仁烘脆后打成细末待用。

2.猪肚洗净，下沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜（切片）、葱（切段）、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。

3.将原汤毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）着芡，炒匀起锅装盘即成。

妇胃口很不稳定，这道菜口味多变，能调胃口

猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。

功效：孕妇菜谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱

制作材料：

主料：甘蓝克

辅料：猪肉（瘦）11克

调料：猪油（炼制）40克，盐5克，味精2克，大葱10克，姜8克，香油2克

做法：

1.把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块;

2.用开水烫至五成熟，捞出;

3.用水投凉，控净水;

4.把猪肉切成薄片;

5.锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;

6.把淀粉10克调稀勾芡，淋明油、点麻油出锅即成。

甘蓝块色泽素雅，清淡适口，非常适合孕妈咪吃哦！

功效：孕妇菜谱老人食谱补虚养身食谱营养不良食谱

制作材料：

主料：鹌鹑肉克

辅料：菟丝子15克，川芎10克，艾叶30克

做法：

1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。

2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。

妇怀孕期间因为各种孕期反应会产生体虚的症状，鹌鹑是肉中人参，且不上火，适合孕妇和体虚人群进补！

1.补虚壮体，平日常食用可以增强体质，对女性子宫寒凉，久不受孕有一定疗效。

2.鹌鹑：补五脏，益中气，清利湿热，营养丰富，味道鲜美，易于消化吸收，尤其适合孕产妇食用。

食物相克：

川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。

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