胖子低血糖nbsp警惕糖尿病

很多人都知道空腹血糖高，餐后血糖高，是糖尿病的表现，要控制饮食，加强锻炼，必要的时候需要服药，其实如果在饭前，经常出现低血糖症状，也有可能是糖尿病的表现，特别需要引起注意。医院内分泌科姬秋和主任表示：胖人如果出现饭前低血糖的情况，需要特别当心。

低血糖症状，主要表现为突然全身出虚汗、心慌、浑身没劲儿等等。饭前低血糖，学名叫“餐前饥饿现象”。医学上把它当作判断“糖尿病前期”的一个重要指标，尤其是对于缺乏运动、生活不规律、体型比较胖的人。

姬秋和主任介绍，造成饭前低血糖的主要原因是胰岛素的生理作用减弱。正常情况下，到了吃饭的时间，身体会自动分泌胰岛素，维持血糖的稳定。但是如果胰岛素作用下降，就需要分泌更多的胰岛素，来达到正常情况下的功能。久而久之，制造胰岛素的机器（就是胰岛，或者说是胰岛β细胞），就会很累，它的工作效率也会下降，反应也会下降。原来饭后10～30分钟胰岛素分泌就能达到高峰，现在就需要3～4个小时，正好快到下一个吃饭的时间，那时候本来血液里糖分就不多，再加上大量胰岛素从天而降，自然就会出现低血糖。

不同的人低血糖的症状是一样的，跟年龄、低血糖的程度、持续时间、身体对低血糖的敏感性都有关系。有些长期慢性低血糖的人，可能已经习惯整体血糖偏低的环境，所以出现低血糖的时候一点反应也没有。一般情况下，年轻人对低血糖的反应比较大，会马上出虚汗、四肢无力，心慌手抖等等，老年人会好一些，除了大脑反应慢一些，嗜睡等精神症状，一般没有什么急性表现。

如果经常发生低血糖的情况，医院检查一下，防患未然。口服葡萄糖耐量试验和胰岛素释放试验都能做出明确诊断，也可以做一个磁共振（MR），排除胰岛素瘤。

日常生活中，如果经常出现低血糖症状，可以在上午十点和下午四点，安排个加餐，吃些点心或者水果，最好别吃草莓，草莓在体内可能会干扰血糖。也可以补充一些功效营养素，比如烟酰胺、镁、铬、钒、左旋谷氨酸、左旋肉碱、辅酶Q10等等，维持血糖稳定。糖尿病前期，维持稳定的血糖，对缓解前期症状，防止出现恶化，预防糖尿病是非常重要的！（编辑撰文封鲜玥）