蛋白质的摄入量

蛋白质的摄入量,多数主张应占总热量的15%～20%

脂肪的摄入量不宜太多,其所提供的热能应占总热量的20%～25%,即每日限制在60克左右

那么,三大营养素究竟应如何分配呢?

一般来说,三大营养素中,糖类应占一日摄入食物总热量的60%～65%按此比例计算,一位标准体重的成人,每日所需摄入的糖类约为200～300克,相当于250～400克的主食量

对于糖尿病患者来说,确定和控制每日进食的总热量是至关重要的,而产热的三大营养物质(蛋白质、脂肪和糖类)之间的比例如何分配,也对糖尿病病情的变化有很大的影响因为糖尿病病人体内糖原异生旺盛,体内蛋白质的消耗增多,所以蛋白质每日的供给量可以比正常人适当高一些