血糖高不可怕,可怕的是并发症幸好每种都

有人说“糖尿病并不可怕，可怕的是它会引起并发症”。

的确，糖尿病患者的主要死因，并非血糖高引起的急症，而是它所引起的各种慢性并发症。而一旦发生并发症，医疗费用也将大幅增加。据资料统计，有并发症的患者比无并发症的糖友花费多4倍。

所以对糖尿病人来说，预防并发症十分重要。

有哪些糖尿病并发症？

糖尿病的合并症，首先可以分为急性和慢性两大类。

急性并发症主要是酮症酸中毒、高血糖高渗透压综合征、糖尿病乳酸中毒。在急性病发病期间，病人意识模糊，死亡率高，需要急救。但是这种并发症并不常见，大多数发生在血糖严重超标的时候。

而慢性并发症更常见，也更容易被糖友忽略。再次细分，是指长期高血糖对神经、血管等器官造成损害。

例如糖尿病肾病（肾血管受损），视网膜病变（血管损伤），心血管疾病（血管损害），糖尿病足（神经受损）和胃瘫（神经损伤）等等。

为什么会发生慢性并发症？与这两个地方受损有关

（1）血管被破坏

长时间的高血糖，会破坏血管内皮细胞，阻塞血管，加重动脉硬化。

一是小血管易因脆硬破裂出血；比如糖尿病视网膜病。而更大的血管则会被严重阻塞，导致由它提供血液的器官缺血，比如糖尿病性肾病

如果同时，糖友们还有熬夜、吸烟、饮酒等不健康的生活方式，则会加速血管的损伤。

（2）神经损伤

长时间的高血糖会损害神经细胞，从而导致神经信号的不正常传递。通常有两种这种异常。

一个属于“无中生有”类型。如明明没有任何受到刺激，却能产生疼痛信号。许多糖尿病患者都会感觉到脚、皮肤有莫名的刺痛感。

另外一个属于“路径阻断”型，使正常的神经信号不能被传递。糖尿病足就是这一类中比较典型的并发症。患者常会感觉不到脚的刺激，就像踩在云彩上。

每一种慢性并发症，都有警告信号，一定要记住

上面我们介绍到，糖尿病会损伤血管和神经，从而引起并发症。具体到每个器官，则会出现不同的症状、信号。

糖尿病人应该注意这些身体发出的“信号”，一旦出现了这些“红灯”，要及时咨询医生。

（1）肾病信号

腰酸；脚肿或全身水肿，特别是双下肢；尿中的液体呈泡沫状。这三个都提示肾脏受损。

（2）心脑血管信号

胸闷，稳定型心绞痛：冠状动脉阻塞；

头晕、困倦、乏力：脑供血不足。

（3）眼部信号

看东西不清楚或者视力下降；l眼前出现了黑色的阴影；视野变窄。以上信号提示你，视网膜有可能受损。

（4）糖尿病患者神经病变信号

男性的重要部位无法“立正”；四肢总觉冰凉，伴有麻木和刺痛；爱出虚汗；食欲减退、腹胀，便秘。把握这三大绝招，控制好糖尿病并发症离你很远

秘诀1：做好基础工作，严格控制血糖

严格控制血糖，对减少和控制慢性并发症的发生和发展至关重要。

对2型糖尿病患者而言，他们所需控制的血糖应达到以下三个目标：空腹血糖在3.9~7.2mmol/L之间，非空腹血糖小于等于10mmo/L，糖化血红蛋白小于7%。

秘诀2：多摄入2种食物，延缓血管损伤

（1）多吃含丰富膳食纤维的粗粮和精粮

稻米、面粉深加工后，基本上只剩淀粉了。它们营养单一，并会直接在肝脏转化为脂肪，储存胆固醇，导致血脂水平升高。

我们应该换成富含膳食纤维的粗粮。它们不仅热量低，而且能吸收大量的脂类，降低进入血液中的胆固醇，防止动脉硬化。

马铃薯，甘薯，山药等，吃了屁多的主食，都是很好的粗粮。

（2）多喝青钱柳叶茶

在诸多食物中，茶饮是少有的，在不额外增添血糖负荷的前提下，还能提供降糖收益的饮品。而青钱柳叶茶，就是一种可以辅助控制血糖的茶饮。

青钱柳，又名摇钱树、麻柳，是冰川四世纪幸存下来的珍稀树种，属国家二级保护植物。由其树叶制成的代茶，自古以来就是湘西一带颇受欢迎。

据《全国中草药名鉴》记载，青钱柳树叶，服之可治消渴症，缓解多饮多食多尿之病症。

现代科学研究发现，青钱柳叶含多糖、三萜、皂苷、黄酮等多种药效成分，同时还检出锗，硒，铬，钒，锌等多种珍贵的微量元素。这些成分，赋予它以下功效：

调节血糖：青钱柳叶中所含的水提物和醇提物，可增加相关细胞表面的胰岛素受体，从而提升胰岛素的敏感性，具有显著的降血糖功效。

保护血管，预防大小血管病变：青钱柳叶中的黄酮、皂苷等物质，是一种可与自由基反应的抗养护剂。能有效保护血管内皮细胞，减缓动脉粥样硬化进程，预防心血管并发症。

无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳叶茶对糖尿病患者的益处。如果您家里有糖友，不妨多喝它。

妙法3：积极行动不要懒惰，三件事延缓神经损伤

（1）进行适当的锻炼

锻炼不但可以帮助控制血糖，还可以加速血液循环，使神经得到营养。另外，你还可以坚持温水泡脚，适当按摩，促进血液循环。

（2）改变生活方式

不抽烟不喝酒，注意饮食及作息，控制体重，保证睡眠。

（3）可以问医生是否可以开一种甲钴胺的药来滋养神经，延缓神经损伤。

科普小知识：视网膜能评估并发症严重程度

糖尿病所引起的各种并发症均有一定的同步性。

例如，糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变，都是糖尿病微血管并发症。如果想知道肾脏的病变程度，医院里查一次眼底。

换句话说，你的肾脏是否被糖尿病侵蚀，到医院看看视网膜，就能知道个大概。