糖尿病会导致骨质疏松,6个方法来应对

糖尿病导致骨质疏松的第五个原因，就是当我们得糖尿病时间长了以后，我们肾组织会受到伤害，我们的肾功能会变得越来越差。

这个时候，肾组织当中的一种羟化酶的活性就会降低。当羟化酶的活性降低的时候，我们从食物吃进来的维生素D就不能被有效地活化。

当维生素D不能被活化的时候，我们就算补维生素D也很难发挥它的作用。因为只有活化的维生素D，也叫维生素D3，才能保证我们肠道吸收利用钙，才能保证我们骨头吸收利用钙。

所以，中老年朋友，如果你要补充维生素D，特别是糖尿病朋友，如果你要补充维生素D，补什么形式的维生素D呢？就补维生素D3。

糖尿病导致骨质疏松的第六个原因就是糖尿病人的性腺功能减退，性激素缺乏，结果促进和加重我们身体的骨质疏松。怎么对付这个问题呢？

我的建议是：

第一，尽量避免用性激素类的东西，因为性激素的药物用不好会有很大的副作用。

第二，我们可以吃一些中医的补肾制品。

第三，就是通过补骨、养骨、健骨、强骨的方法，提升我们性腺细胞的功能。

也就是说，如果你想改善糖尿病人的性功能问题，你需要补骨、养骨、健骨和强骨，通过骨头的健康来保证和促进你性腺细胞的健康。为什么？这后面的道理我们下堂课会给大家介绍。

糖尿病导致骨头营养障碍，不仅仅会骨质疏松，当骨折的时候也很难愈合的第七个原因，就是我们骨组织的血管和神经发生病变了。这是我们常年控制不好血糖的一个后果，也是我们肠道菌群长期不健康的一个后果。

我们肠道菌群不健康，就会有很多的氧化三甲胺进入我们体内，伤害我们的血管细胞。我们肠道菌群不健康，就会有很多的细菌内毒素进入我们的血液，伤害我们的血管内皮细胞。

我们肠道菌群不健康，大量的炎性菌就会让炎性物质进入我们体内，我们血管内膜就会发生慢性炎症，就会出现动脉粥样硬化。

因为我们肠道菌群不健康，我们很多人吃下一些食物以后会感到肠胃难受，慢慢的我们就养成了偏食的习惯，特别是偏食主食的习惯。这个习惯会影响到我们一些血管和神经所需要的B族维生素的供应和吸收。

当我们身体缺乏某些B族维生素的时候，我们就会得高同型半胱氨酸血症。而高同型半胱氨酸会直接伤害我们的血管内皮细胞，同时，B族维生素的缺乏也会引发我们出现神经病变。

所以，要想预防我们血管和神经发生病变，我们一定要养好我们肠道菌群的健康，而且养肠道菌群健康，绝对不是一天两天、一年两年的事，是我们终身要注意的健康问题，只有我们肠道菌群健康了，我们的肠道细胞的功能才能健康，我们的身体才能健康。

好了，今天我们说了一下，针对糖尿病导致骨质疏松的7个原因，我们到底采取什么样的科学措施加以应对。

第一是控制好血糖，按照我们每个人的身高、体重的实际情况，吃对每一餐的主食碳水化合物量，避免摄入性高血糖，同时也要避免反应性高血糖。

第二，在饮食控制的同时，要注意补充骨头所需要的全骨营养素。

第三，要积极努力地采取措施，保护和恢复自己的胰岛功能。

第四，要补充维生素D3。

第五，要学会补骨、养骨、健骨、强骨的养生方法，提高我们性腺细胞的功能。

第六，就是养好我们的肠道菌群，避免我们血管和神经发生病变，有效的预防血管神经的并发症。

如果你想咨询怎么控制血糖，怎么保护和恢复胰岛功能，怎么补骨、养骨、健骨、强骨，怎么养好肠道菌群，预防糖尿病血管神经并发症。你把你的问题写下来，在