运动处方专栏得了糖尿病并发症,做什么

发上等愿，结中等缘，享下等福；

择高处立，寻平处住，向宽处行。

——修心对联

不同并发症有不同的应对措施，而对于糖友们来说，适合的运动方式可能截然不同。

今天，我们针对八种糖尿病常见的并发症，来聊聊选择哪种运动方式更好。

.并发症为心脏疾病

若是患有糖尿病，且并发症是心脏病，就应该避免剧烈的运动、负重，避免在过热或者过冷的环境下锻炼。

推荐运动：可以步行、做日常家务、园艺以及垂钓，另外还有拉伸运动也是不错的选择，尽量在适温环境下锻炼。

2.并发症为高血压

和心脏病相似，高血压并发症应该避免剧烈运动、负重和让患者感到吃力的运动。

推荐运动：步行、拉伸，中等强度的运动都是不错的选择。请记得监测血压。

图片来源：23rf.







































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