糖尿病有哪些自我疗法

　　在我们平时的生活中，只要更多的了解糖尿病的病因、预防、治疗等，才能延缓其并发症的发生和发展。

　　管住嘴：不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米；副食则以蔬菜、瓜果为主，如苦瓜、大白菜等。在家有条件时，少量多餐有利于血糖平稳。

　　坚持锻炼：长期坚持饭后半小时快走或慢跑50分钟，既吸收氧分，又消耗热量，对稳定血糖大有益处。

　　降糖药的选择：糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的药物种类。降糖西药适合快速降糖；容易出现低血糖，中药适合平稳降糖和并发症的预防。

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