2型糖尿病人的预防要怎么做

在遇到了疾病很多的人心里都是较为担心的，这我们大家都很难琢磨疾病的到来，特别是2型糖尿病的出现更是让人们陷入到了困难当中，所以病人们更是要积极的注意一些预防，那么，2型糖尿病人的预防要怎么做?

一、糖类摄入

这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

二、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

三、多加锻炼身体，少熬夜。

糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过万的糖尿病患，另外还有1亿人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。

上面也就是专家说的疾病出现时应该怎么做，希望可以帮助到大家。温馨提醒，及早的进行预防，让疾病减少发生，也让老年人安享晚年。