妊娠糖尿病人的三个经典食谱

经典食谱一

早餐：豆腐脑克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾克、木耳炒白菜克、虾皮冬瓜汤克、荞麦面条克

午点：黄瓜汁克

晚餐：青椒肉丝克、丝瓜鸡蛋汤克、芹菜拌海米克、二米饭(稻米和小米)克

晚点：牛奶克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱二

早餐：牛奶克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜克、冬瓜肉片汤克、莴笋炒肉片克、二米饭克

午点：黄瓜克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼克、蔬菜水饺克

晚点：西红柿克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱三

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶克

早点：豆腐脑克

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽克、二米饭克、蒸扁鱼克、虾皮菜秧榨菜汤克

午点：梨克

晚餐：青椒肉丝克、芹菜炒肉克、二米饭克、三丝紫菜汤克

晚点：西红柿克

其他：色拉油25克、盐4克