医学知识预防糖尿病并发症我们能做些什么

对于糖尿病患者来说一旦血糖失控会对身体产生负面的影响。血糖过高会损伤神经和血管，从而导致许多并发症。不过，值得清新的是我们可以采取一些措施来避免这些并发症。在配合治疗的同时养成良好的卫生、生活习惯可以帮助控制病情，并让你远离其他并发症的困扰。

糖尿病会有什么影响？

高血糖可以对身体的各部分产生影响：

眼睛。糖尿病会增加出现视力问题的风险，包括失明。它可能导致:

白内障。眼球内晶状体发生浑浊，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。

青光眼。由于连接眼部和大脑的神经受损导致视力障碍。

视网膜病变。这涉及到视网膜的改变。

心脏。长期处于高血糖水平会对血管造成伤害，可能引起心脏病或中风，增加患心脏疾病的风险。

肾脏。糖尿病会影响肾脏内的血管，导致肾功能不全或其他问题。脚。高血糖会影响血液的正常流动，对神经造成损害，也会减缓割伤、擦伤或溃疡等的愈合速度。有的糖尿病患者可能出现脚部失去知觉等症状，从而无法及时的发现脚部的感染。有的发现感染时情况已经比较严重，可能需要截肢。神经。糖尿病性神经病变是常见的糖尿病并发症，患者通常会感到疼痛、刺痛或麻木，特别是在脚部。皮肤。糖尿病患者更容易受酵母菌感染，皮肤出现瘙痒或皮肤表面呈现棕色或有鳞的斑块。

如何降低你的风险？

养成良好的生活习惯有助于预防由由糖尿病引起的其他健康问题。好的生活习惯包括以下内容：

严格控制血糖。这是最好的避免糖尿病并发症的方法。尽可能的自己的血糖水平保持在这个范围：

饭前70到mg/dL之间

饭后两小时低于mg/dL

糖化血红蛋白和糖化血红蛋白水平在7%左右

注意血压和胆固醇。如果这两个指标太高的话，更容易有其他的健康问题，如心脏疾病。尽量保持血压低于/90，总胆固醇小于或等于mg/dL。

定期检查。定期检查以便医生能通过对血液、尿液或其他的检测来及时发现身体可能存在的问题。由于糖尿病的并发症通常都没有特别明显的征兆因此定期的检查十分重要。

不抽烟。吸烟影响血液流动，导致血压升高。如果您想要戒烟，可以寻求医生的帮助。

保护好眼睛。每年定期做一次眼部检查以便及时的发现眼睛的损伤或疾病。

每天进行脚部检查。仔细检查脚部是否有任何伤口、溃疡、擦伤、水泡，或者是否有向内生长的指甲引起的发红或肿胀。使用润肤乳保持脚部的湿润，避免由干燥引起的脚后跟干裂。在炎热的夏季或者寒冷的冬季都要养成穿鞋的习惯，禁止赤脚在人行道或沙滩上行走。泡脚前先用手测试水的温度，避免烫伤脚部。经常修理指甲，保持脚的干净与清洁。

注意皮肤。保持皮肤的清洁和干燥。在皮肤容易摩擦的位置（比如腋窝）使用滑石粉。洗澡的时候水温不要过烫，也不要使用容易使皮肤变干的香皂或者沐浴乳。使用润肤乳保持皮肤的滋润。在室内如果使用空调，记得使用加湿器保持湿度。