中医中药理论认为

10、杏仁

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗美国洛马林达大学的研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)的作用胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%,且体重不会增加

6、南瓜子

9、榛子

南瓜子除含胡萝卜素,维生素b1、b6、c、e,还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素南瓜子性味甘平,还是一种安全有效又无毒的驱虫药

加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病这是因为妊娠糖尿病的症状高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症干扰建议每天吃30克

栗子素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝

1、胡桃

核桃自古以来有“长寿果”的美称核桃还含有丰富的b族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素,可保护眼睛和延缓衰老

很多糖尿病患者认为糖尿病不能吃零食其实这个看法是错误的,一些干果还是可以吃的,那么糖尿病人吃什么干果好?

3、松子

松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,并含维生素a、b1、b2、e及多种微量元素中医认为松子仁糖尿病最佳治疗医院味甘性温,有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效,宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症

腰果含蛋白质达21%,含不饱和脂肪酸达40%,富含钙、磷、锌、铁等微量元素,具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,其中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,是高血脂、冠心病患者的食疗佳果

8、西瓜子

4、核桃

5、葵花子

2、花生

12、栗子

11、开心果

西瓜子含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维生素b2西瓜子还含一种皂甙物质,具有清肺、润肠、和中、止血、止渴、健胃等作用

开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等开高血糖是不是糖尿病心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处开心果中的维e可以保护肺部,降低患肺癌的风险美国得克萨斯大学研究发现,每天吃把开心果,患肺癌的可能性会有所降低

榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类,还含有丰富的胡萝卜素,以及维生素b1、b2、e和钙、磷、铁等微量元素

葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素e葵花子还含有优质蛋白质,可与各种肉类媲美民间传说葵花子能治疗失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用

7、腰果

美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃,以预防年龄增长引起的记忆力减退胡桃富含的亚麻小孩糖尿病早期症状酸,可起到抗氧化剂作用,能保护大脑

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