糖尿病病人熟记中医十五忠告

饮食失控是加重糖尿病病情的重要原因，而饮食治疗是糖尿病血糖控制的基础：维持营养、稳定血糖、减少药量。可是怎样正确食疗，有的人把饮食疗法简单理解为少进食。

饮食治疗非饥饿疗法，而是按需营养，按需供给每餐主食但量相对固定。营养需求要个体化，按标准体重、体力劳动强度、年龄大小而定。标准体重（公斤）=身高（厘米）—（40岁以下减）。恒康中医专家提醒糖友谨记饮食十五句话。

1.饮食治疗忌讳偏食：多糖、蛋白、脂肪、维生素、纤维素、盐缺一不可。

2.每天热量要量化、营养搭配合理化、食品种类多样化、烹饪过程清淡化。

3.戒烟限酒：每天白酒少于1-2两、葡萄酒少于3-4两、啤酒少于半斤。

4.非纠正低血糖时基本禁忌含糖饮料、含糖糕点、高糖果脯、冰激凌等。

5.预防低血糖是饮食治疗的要点之一：不漏餐、不突然减少主食、要少食多餐。

6.少食多餐、定时定量、宁可多餐、不要一餐多食，三餐主食相对固定。

7.清淡饮食：每日食盐3-6克、烹饪油20-40克、提倡粗杂粮和蔬菜。

8.营养丰富的肉、蛋、奶：青少年、孕妇酌增；肥胖、高脂、肾病酌减。

9.糖尿病患者无需禁食水果：作为加餐、一次少量、品种多样。

10.营养价值相似的食物可互换：粮食换粮食、肉食换肉食、蔬菜换蔬菜等。

11.高血压者要低盐、高血脂者要低脂、肥胖者要低热量、肾病者要低蛋白。

12.糖尿病人不提倡空腹运动和餐前运动，以免发生低血糖。

13.烹饪菜肴提倡蒸、煮、炖，适当减少煎、炸、炒。

14.主食（如粥）对餐后血糖影响大，不要太细、太烂、太软、太稠、进食不要太快。

15.不明白的地方多咨询你的管床医生，住院期间一定要掌握饮食治疗。