糖尿病饮食不谈药物治疗的基础疗法

　　得了糖尿病之后，医院开点药，认为饮食治疗是一个辅助的，但恰恰相反，在糖尿病等生活方式病上，营养治疗反倒是凌驾于药物之“先”最基础的治疗，药吃好了，饭没吃好，一样没有意义。所谓“凌驾”不是替代，不是说不吃药也能降糖，而是强调饮食治疗的普适性，在科学基础上安排一日三餐。坚决避免过分依赖药物降糖，而忽略食物调养的片面做法。

　　糖尿病患者在得知患有糖尿病后，除了被医生叮嘱要合理用药，适当锻炼，定期监测血糖外，还会被医生告知“要控制饮食”。众所周知，糖尿病与营养过剩密切相关，在日常生活中“管住嘴”是管理这一疾病的重要手段之一，也是糖尿病治疗的基础。

小编支招：健康饮食走起！

1.营养师专业搭配饮食，注意主食量

　　寻求营养师的帮助，让专业的营养师帮您制订一份食谱，这很有帮助，尤其对那些刚诊断出糖尿病的患者。控制碳水化合物类食物的摄入量，但每天的摄入量不应低于克，糖尿病患者不仅要 　　一般使用胰岛素的患者常常监测血糖，开始新的药物治疗或者改变了治疗方案时也要监测血糖，餐前及餐后2小时测量血糖还可以评估您的饮食是否合适。如果吃某种食物对血糖影响较大，通过测血糖便能发现，因此吃不熟悉的食物时也应该监测血糖。

3.聪明逛超市

　　学会阅读食物营养标签。您不要只看其中的糖含量，要看总的碳水化合物含量，此外能量值、钠含量和饱和脂肪酸含量也值得 　　准备低血糖急救食物。虽然我们一直在讲如何控制好高血糖，但是低血糖在糖尿病患者中也很常见，尤其老年糖友、1型糖尿病患者以及那些血糖波动较大的患者准备一些低血糖急救食物是很有必要的。可随手备一瓶含糖饮料，根据标签上标注的能量值可以计算含15克碳水化合物的饮用量是多少。

5.在家就餐最安心

　　最好选择在家饮食，自己做的食物更放心，不仅原料食材新鲜，卫生有保证，还能严格按照糖尿病饮食要求来烹饪，有利于血糖控制。最好每天在固定的时间进餐，吃大致相同的饮食量，不一顿饥一顿饱，规律饮食有助于血糖控制。不要买那些看起来很诱人的加工食品，这些往往含有较高的能量、糖分或钠，比如薯片。要选择健康的小零食，糖尿病患者可以将三次正餐的食物量拿出一点放在加餐时间吃。无糖酸奶、牛肉干、水果、几块饼干、玉米棒等都是可以选择的健康零食。

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