而凉的食物很容易造成胃肠不适急性胃

对糖尿病患者来说,为了防止落入饮食的二个陷阱,医生要求患友夏季饮食更要讲究些

陷阱一:解暑可以开怀畅饮

人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,因此,复季是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖尿病患者开怀畅饮,喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食或冷饮而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃,引起,导致脱水、电解质紊乱等,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症

对策:解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等此外,夏天出汗较多,体内水分流失量很大,糖尿病人要注意多饮水,但不宜一次大量饮,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险

陷阱二:没食欲正好控制饮食

由于气温较高,许多糖尿病人食欲下降,食量减少,于是觉得正好可以趁机控制饮食其实,夏季本身血糖值会降低,而大多数患者降糖药还维持在以前的药量,如果人为地减少食量,很容易造成的发生同时,夏季能量消耗大,进餐时间也不规律,更要适量、有规律进餐,才能较好地控制血糖从临床看,糖尿病患者可在控制总热量的前提下,适当放宽主食量,以便补充能量的消耗

对策:食欲下降,可少食多餐,一天多吃几顿,或在两餐之间、睡前增加适量水果,当然要注意水果的含糖量,食用含糖量较多的水果时应注意减少主食的量