糖尿病患者能吃馒头吗医生提醒想降糖,这4

物质生活水平提高，全国慢性代谢患病人数逐年增长，例如糖尿病。

糖尿病不可怕，可怕的是伴随一些并发症，损害血管，肾脏，肝脏，导致全身性病变。即便现在医疗技术不断上涨，作为慢性病人没有根治方法，只能单纯服药治疗，控制在稳定范围内。

糖尿病是以高血糖为特征的代谢类疾病，针对中枢神经传导形成障碍，而症状较轻的患者，坚持服用降糖药就等稳定治疗。

情况严重需长期注射胰岛素外加降糖药控制，生活注意饮食，运动细节，帮助降低血糖。

血糖高到多少才需要吃药呢？

大多数糖尿病患者无论是空腹血糖超过7.8，还是餐后血糖超过了11.1，先通过生活方式干预，稳定血糖。

如果坚持三个月后效果不好，餐后餐前血糖仍超过标准，糖化血红蛋白超过7%，医院治疗，说明情况比较严重。

患上糖尿病后的4个危害，不得不防

心脑血管功能异常

因为糖尿病患者血糖长期升高，得不到制止会影响血液循环，导致心脏流通方向障碍。诱发心脑血管疾病。

免疫力下降

长期处于高血糖环境中，胰岛功能受损，胰岛素持续输入，导致人体葡萄糖不能完全利用，通过尿液形式排出。久而久之减少了免疫力能量介质，出现免疫功能下降。

诱发肾脏疾病

二型糖尿病对肾脏影响很大，它损害了血液正常循环导致本来运输是肾脏的营养足够出现异常表现过度糖化。

出现足部疾病

晚期糖尿病患者会伴随糖尿病足的情况，这是临床典型并发症。双脚溃烂变形，畸形化脓，蜕皮，严重会有截肢风险。

糖尿病患者能吃馒头吗？

馒头是生活中非常常见的主食，特别是北方人，他是一日三餐基本糖分，碳水化合物获取来源。

吃太多馒头会使得血糖波动出现血糖升高现象，而且馒头热量不低，克有大卡热量。

馒头主要优势在于属发酵类产品范畴，吃了后容易消化被人体吸收，而且还能呵护肠胃功能。

俗话说的好，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。馒头升高血糖标准在于吃多少。糖尿病患者粗细搭配，少量摄入馒头，并不会过度影响血糖升高。

医生提醒：想降糖，这4种食物少吃为好

——干果

干果属于高饱和脂肪酸、高沙是纤维食品，糖尿病患者认为吃干果能补充身体所需营养。其实干果脱水后糖类浓缩，增加了葡萄糖摄入吃干果对血糖不利。

——动物内脏

从人体健康营养学角度分析，普通人和糖尿病患者都要少摄入动物内脏。它符合丰富胆固醇，甘油三酯，当吃胃升高血脂浓度，导致脂肪囤积在血管内壁上，增加患心脑血管疾病风险。

一旦血脂升高意味着高血压高，血糖随之而来。三者作为伴生症会诱发严重并发症。

——糯米

糯米软糯可口，怎么烹饪都非常美味，例如粽子糯米饭等等。

那边患者一定要远离黏性食物，尤其是糯米。碳素含高淀粉小分子进入体内，短时间内导致血糖迅速升高，不利于控制病情。

——油腻的食物

油腻食品中含大量胆固醇是人体所排斥的脂类成分，诱发身体炎症，增加血管梗阻风险。经常吃高油脂食物会导致身材肥胖，不利于血脂血糖代谢，难以控制病情。

为了身体健康，一定要远离高胆固醇食品。

经常吃以下三种食品，或能帮助降糖

洋葱

洋葱富含丰富硒元素，钙元素，矿物质微量成分，可促进胰岛细胞修复，胰岛素分泌对于稳定血糖有着很突出的优点。

秋葵

秋葵虽然吃起来口感黏腻，在降糖方面非常优越。他所含的膳食纤维能吸附重金属，包覆油脂，促进肠胃蠕动，阻隔油脂吸收，燃脂瘦身。

而秋葵所含有异槲皮素，有着天然胰岛素称号能阻断淀粉分解给身体提供双重蛋白吸收的功效。

山药

众所周知，山药养胃健脾，而在降糖方面效果突出，因为它富含胰岛功能，不可缺乏的硒元素，镁元素，维生素B族及脂溶性维生素可促进葡萄糖代谢加上淀粉酶，可促进糖分消化，在降糖方面数一数二。

温馨提示

糖尿病患者一定要从多个方面下手，坚持运动合理膳食，遵循医嘱按时服药，这样才能远离糖尿病带来的并发症，规避风险。

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