糖尿病患者越来越多,血糖值多少算正常怎样

大家对高血糖了解吗？我们又该如何测量出最准确的血糖值呢？

有相关临床资料显示，高血糖患者逐渐呈现年轻化趋势，高血糖症主要与不健康饮食习惯和不规律的作息有关，这足以引起年轻人的注意。临床高血糖会导致很多组织器官和神经器官的慢性疾病。

糖耐量试验和个体体征测量，诊断血糖波动范围和近期血糖指数，根据血糖波动范围，了解患者原因，医生开始思考如何将血糖控制在合理范围内和如何抑制超标，希望能够帮助患者早日摆脱代谢性糖尿病的噩梦。

高血糖是一种常见的慢性代谢问题，如果我们的血糖水平长期处于高数值，就极有可能由血糖诱发出糖尿病。如今我们的社会不断进步，大家的饮食习惯和生活习惯都发生了巨大的变化。血糖标准也进行了微调，我相信大多数高血糖患者都明白血糖标准值是4.0~6.1，目前随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，血糖标准更加准确。

根据不同的年龄状态有以下几种:

青少年（18岁以下）生长速度较快，营养比较均衡，身体代谢速度也较快，医生建议应控制到4.0~5.0mmol/l之内。

中年人（18-45岁）工作压力大，整天在办公室坐着忙于办公，血液循环缓慢，新陈代谢逐渐跟不上步伐，医生认为血糖应控制在4.0~6.1mmol/l左右。

中老年人（45岁以上）身体机能下降，内脏器官开始走向衰老，内分泌失调。空腹血糖控制在9.0mmol/l左右属于正常范围。

我们如何测量最准确的血糖值呢？

1.把握最佳测量时间

很多糖尿病患者会选择早上起床后不进食，直接监测血糖，他们认为这就是空腹血糖，但其实我们应该把握合适的时间:一般空腹血糖的最佳测量时间是早上6:00~8:00。此外，禁食状态应确保在8小时，才能够保证测量的血糖指数更准确。

2.不要使劲按压式挤血

测量血糖时，我们的方法是刺破手指然后挤压，但如果你发现血液没有立刻流出时也不要用力按压手指末端，因为用力按压会使我们的皮肤组织与血液相混合，容易导致血糖不准，正确的方法是从指根轻轻向上按压血液，在最小距离之内将血液挤出。

3.保持手指干净

一些女性有洗手后使用护手霜的习惯，但这可能会影响测量结果，所以建议测量血糖时保持一个不触碰或涂抹其他物品的状态。

如果晚上睡觉前有以下两种表现，十有八九是血糖超标。

1.睡前口渴

大多数高血糖患者在睡觉前都会口干，他们必须喝大量的水来解渴。如果出现这种情况，建议尽快检查他们的血糖。

2.皮肤发痒

如果出现皮肤瘙痒或四肢麻木，也可能是由于体内的糖不能及时代谢并刺激到皮肤组织。医院检查血糖值。

温馨提示：我们该如何预防高血糖？

1.合理改善营养结构，尽量营养均衡。

2.避免久坐，勤起身活动。

3.确保充足的睡眠，达到一个精神充沛的状态。

4.加强锻炼，提高身体素质。

5.保持良好的心态，使精神状态放松平和。

为了我们的身体健康，呵护血管健康，从现在开始做起！