掌握控制热量的三大要素，搞定糖尿病肾病

饮食治疗一直是肾病治疗的重中之重，糖尿病肾病当然也不例外。

那么糖尿病肾病怎么吃呢？

糖尿病肾病的饮食治疗首先要做到的就是控制总热量的摄入，今天我们就来讲讲这控制总热量的三大要素。

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为什么说糖尿病肾病的饮食治疗首先要控制好总热量的摄入呢？

因为热量的合理摄入直接影响着糖友们病情的稳定。

如果热量摄入过低，机体就会因热量不足而消耗蛋白质和脂肪来产热供能，蛋白质分解时产生的过多含氮废物，会使肌酐、尿素氮升高，从而加重糖友们的病情。

另一方面，热量摄入过高的话，容易导致血糖升高，而长期高血糖不仅会导致血管闭塞，还会损害肾脏。

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那么如何控制总热量的摄入呢？

因为糖友们大多需要进行低蛋白饮食，为了维持正常的生理需求，摄入的热量虽不能过高但也要保证充足。

具体每日需摄入的能量可根据糖友们的身高和劳动强度来计算，一般来说，轻体力劳动者每日应控制在30～35Kcal/kg，重体力劳动者为每日40Kcal/kg。

注意了，这里的体重指的是理想体重，计算方法如下：

男性：身高（cm）-=标准体重（kg）

女性：身高（cm）-=标准体重（kg）

以一位理想体重为60kg的从事轻体力劳动的糖友为例，他每天至少所需摄入的热量就是30×60＝kcal。

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如何合理地摄入热量？

糖友们可以选用一些如山药、红薯等淀粉含量高，同时富含膳食纤维的食物来替代主食，这些食物不仅可以供给能量，还能减缓血糖的升高；还可多吃一些粉丝、粉皮等淀粉类制品做的菜；另外，用小麦淀粉蒸的馒头、包子等也是不错的选择，这样补充能量的同时，还能减少蛋白质的摄入，可以有效地减轻肾脏的负担。

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