妊娠期糖尿病的保健与饮食

妊娠期糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病。患者的糖代谢多于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病的机会将增加。因此了解并管理孕妇血糖尤为重要。

1.提高认识

患有妊娠期糖尿病的孕妇应多学习、了解糖尿病基本保健知识。尽可能避免妊娠糖尿病带来不良后果。

1.1定期到产科门诊进行检查

密切监测胎儿在宫内情况，应加强家庭监护，坚持每天数胎动；要比正常孕妇提前入院；医院检查血糖情况，特别是早晨的空腹血糖。

1.2血糖控制标准

孕妇无明显饥饿感，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol／L，餐前30分钟：3.3-5.3mmol／L；餐后2小时4.4-6.7mmol／L；夜间4.4-6.7mmol／L。

2.饮食管理

与其他类型的糖尿病一样，妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。

2.1适当控制碳水化合物的摄入

碳水化合物的摄入总量以每日摄入~g为宜。在总摄入量一定的情况下，增加餐次，减少每餐进食量；严格限制单糖及双糖的使用量，如米、面、玉米面等，同时加一些土豆、芋头、山药等根茎类蔬菜混合食用。混合膳食，使糖消化吸收缓慢，有利于病情的控制。 　　

2.2增加蛋白质摄入量

患糖尿病时，蛋白质分解增加，氮丢失增多，而蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。蛋白质以每日~g为宜，而食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

2.3增加膳食纤维的摄入量

膳食纤维具有很好的降血糖作用，蔬菜、水果、海澡和豆类富含膳食纤维。如水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，可优先选用。而绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，可多进食。