糖尿病饮食调理及肩颈椎瑜伽讲座简

　　

广东省营养师协会

“糖尿病饮食调理”及“肩颈椎瑜伽”讲座简报

年4月16日19:00，在协会会址，中山三路威力达大厦5A，举办“糖尿病饮食调理”及“肩颈椎瑜伽”讲座，座无虚席。不少会员18:00左右就签到入场，更有从深圳、东莞坐高铁赶来。

一、没有饮食治疗的配合，就没有糖尿病的治疗

广东省营养师协会会员、美国世界健康基金会糖尿病教员、国家健康管理师李梅忠讲授“糖尿病饮食调理”。饮食管理是糖尿病治疗的五大马车（饮食、药物、运动、教育、监测）之一。

李老师从营养素来源讲起，生动形象地讲解了食物的血糖指数与血糖控制、糖尿病饮食管理的原则（少食多餐,合理分配）。结合她近10年对患者进行“糖尿病自我管理”培训和指导实践的经验，李老师耐心地教授会员们如何对糖尿病患者进行饮食选择、多样化营养配餐以及如何避免糖尿病饮食误区。

最后还进行了糖尿病饮食知识趣味抢答，发放了实用的小宣传册。课程及小册子的内容都丰富多彩，对糖尿病患者饮食指导科学实用、可操作性强，深受会员们欢迎。

二、长期久坐、面对电脑等，颈椎很受伤，要如何预防颈椎病呢？

“肩颈椎瑜伽”，由我们有十余年瑜伽修习历程的协会秘书长李慧萱亲自上阵。

秘书长首先示范完整动作，然后详细讲解每个动作姿势、位置、手法、要领及需注意细节，中间穿插关于“膏肓穴”的历史故事，趣味盎然。随后，秘书长带领会员一起练习。会员们从肩部瑜伽、颈部瑜伽到脊椎瑜伽，每一个动作都学得认真细致，努力为自己的肩颈椎减压。

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广东省营养师协会是广东省营养师协会是由广东省社会组织管理局直接管理的省一级专业协会，由广东省内营养师、营养专家、医学专家、营养相关企业、食品相关企业、营养师培训机构、营养教学单位及养生机构等自愿组成的行业性非营利性社会组织。如果您对营养有兴趣，了解更多营养知识，请







































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