孕妇患妊娠糖尿病饮食有何要求

妊娠期糖尿病患者如何均衡饮食，有效控制血糖，保证母子顺利通过妊娠，是妊娠期糖尿病患者饮食管理的关键。进食量可适当放宽，可比其他类型糖尿病人多20%～30%。

合理控制总热能，要求整个妊娠期总体重增长10-12kg为宜，但是同时必须避免过低热能摄入而发生的酮症。

碳水化合物，应避免过多糖的摄入，但主食保证正常的量，防止过少而不利于胎儿生长。

蛋白质每天都要摄入，比如牛奶、鸡蛋等，至少保证一天一个鸡蛋。

膳食纤维有助于降低过高的餐后血糖，可适量增加其在膳食中的比例，水果则应根据病情的好坏适量选用。

脂肪应尽可能的适量摄入，而不是完全不吃，适当的吃些坚果类食物，可以对胎儿的智力发育有很好的帮助，比如花生、瓜子、核桃等。

餐次安排在糖尿病的饮食中发挥非常重要的作用，少量多餐，每日5-6餐，保证正常的3餐除外，可以适当在上午9点左右和下午3点左右加餐，可以添加一个水果或是一杯牛奶或一个鸡蛋等。适当的加餐，既能有效的治疗高血糖，又能预防低血糖症的发生。

必须配合一定量的锻炼，不要太剧烈，每次活动应定时定量，自感稍稍出汗为好，但应整个妊娠过程都要坚持。最好保证每天有1个小时以上的运动时间为佳。

如果饮食控制后血糖仍高于理想水平，应尽早采取胰岛素治疗，关于其饮食方案可参照糖尿病合并妊娠的营养治疗。

温馨提示：

草莓、菠萝、猕猴桃等水果因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用，但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高，故不宜多吃。

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