糖尿病饮食6大误区，饥饿疗法当心酮中毒

对于糖尿病人而言，最关键的莫过于饮食治疗，许多糖友都是凭自我感觉或听别人说来节食减量，从而走入了误区，使血糖控制不尽理想，今天就帮大家纠正以下几个饮食误区:

误区一：少吃主食控血糖好

这是最常见的误区。不吃饭并不会使血糖更低，主食应占人体总热量的60%左右。主食吃得少，机体热能不足，或会患上“饥饿性酮症”。

误区二：不吃甜食血糖就不高

不吃甜食的人仅控制了甜食，而没有控制其他食物的摄入，米、面、薯类到人体后最终还是转为葡萄糖。

误区三：吃粗粮能降低血糖

很多患者认为细粮比粗粮的糖分高，其实粗粮和细粮的含糖量差别不大，只吃粗粮并不能降低血糖，还会因饮食不合理而造成消化不良。

误区四：咸味食品不需控制

很多咸味食品是粮食做的，应计算进总热量，糖尿病患者应当根据实际情况，适当食用，具体可以请教医生。

误区五：植物油比动物油好

植物油和动物油一样，都含有比较高的热量，都可以导致血糖升高、使人肥胖。

误区六：吃零食不影响血糖

许多人虽然主食吃得不多，但平时小零食不离嘴，其实这些休闲食品大多热量较高，也容易导致血糖不易控制和肥胖。

知识延伸：什么是饥饿性酮症

饥饿性酮症的表现是:患者不能进食,引起饥饿状态,容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。

糖尿病患者应该平衡膳食，在控制总热量的前提下，尽可能做到食物种类齐全，以便获得均衡营养。

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