医生有话要说ldquo妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病属于高危妊娠。包括HAPO研究在内的多项国内外研究证实：妊娠期高血糖与不良妊娠结局密切相关。妊娠期高血糖若未得到良好的控制，将会对母婴双方造成许多严重不良影响：糖尿病对胎儿的影响：妊娠早期高血糖可影响胎儿的正常发育，严重时可导致胎儿畸形；妊娠中、后期高血糖将显著提高巨大儿（体重4千克）、新生儿低血糖以及新生儿呼吸窘迫综合征的发生率，增加胎儿及新生儿死亡率。糖尿病对孕妇的影响：未经控制的严重高血糖可以增加女性不孕、流产、妊娠并发症（如妊高症、羊水过多等）、难产、死产发生率。预防妊娠糖尿病需要做到三点：第一，做到合理膳食，切记不能乱补，蔬菜、水果、肉类合理搭配；第二，适当进行运动，通过锻炼不但有利于生产，而且有利于消耗体内多余的热量，预防血糖升高；第三，要坚持定期孕检，如果发现异常及早处理，如果在孕检过程中发现血糖偏高，平时就应密切监测三餐后的血糖水平。〔妊娠糖尿病人要注意饮食〕在保证均衡营养摄入的同时，注意饮食清淡。妊娠糖尿病应多吃粗粮，注意膳食纤维的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。来看看经典的妊娠期糖尿病食谱。

　　患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。　无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5-6餐适宜。

举个例子，标准体重的轻体力劳动的糖尿病孕妇食谱。早餐7点:一个小馒头（熟重35克），一杯牛奶（ml），煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜少许。早餐后加餐（9-10点）：全麦面包1片（35克），豆浆1杯。午餐（12点）：二米饭一碗（熟重克），鸡肉炒青椒（鸡肉50克），素炒青菜（克）。午餐后加餐（14-15点）：苏打饼干25克，苹果半个（约克）。晚餐（18点）：花卷一个（熟重克），豆腐虾仁（虾仁80开，豆腐克），麻酱豇豆（豇豆克）晚加餐（22点）：全麦面包1片（35克），酸奶克。

医生的要求不多，只要求您：1.要重视饮食，胡吃海喝只会害了孩子和您。2.分餐的目的是将摄入能量分散，所以一定不能熬夜睡懒觉，如果假设您晚上7点吃晚饭，早上九点吃早饭的话，您的宝宝14个小时没有能量进入，对于糖尿病孕妇的话，是很容易低血糖的。孕妇夜间低血糖可能没有症状，但宝宝的低血糖是会引起胎死宫内的。看一下您晨起的尿中有没有酮体，如果有就说明有低血糖。3.最开始饮食管理时，每餐的主食量需要称量，称的多了，您就知道多大一块米饭是合适的。炒菜不好把握多少，就适量即可。糖尿病管理不好会导致宝宝长大以后糖尿病、高血压、肥胖发生风险增加，而肥胖又是肿瘤高危因素。

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