糖尿病患者疫情在家如何居家饮食,医生说必

突如其来的疫情，让很多的慢性病患者，也必须尽量地待在家中，糖尿病的患者居家防疫期间，除了做好自身的血糖监测、按时的吃药之外，也不能忽视了对自身的饮食管理，以免对血糖造成不利的影响。

01.适当增加蛋白质的摄入量

高蛋白的饮食具有良好的饱腹感，有利于控制食欲，同时也还有利于增强机体抵抗力。可适当地增加优质蛋白质的摄入，减少肥肉和加工肉制品的摄入。

优质蛋白质除了牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等动物蛋白之外，还包括大豆及其制品。中餐和晚餐每餐应包括75克左右的瘦肉类、鱼虾和/或大豆及其制品。

糖尿病肾病的患者，不宜采用高蛋白的饮食，那么可以在指导下，根据肾功能的情况调整蛋白质的摄入量。

02.充足的蔬菜和水果

对于辅食这一块来说，首先要强调的就是摄入足量的蔬菜和水果。因为这两样是居家防疫期间，比较容易被忽略，也不太容易做到的事情。

糖尿病患者在家的时候，尽量食物做到餐餐有蔬菜，每日～克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70％。

对于容易坏掉的叶菜类，可以采用冷藏、冷冻的方式延长贮藏期限，也可以制作成饺子馅、包子馅贮藏。

当糖尿病患者，血糖控制得比较好的时候，可以在两餐之间适当地进食一些低糖的水果，每次～克即可。

同时监测血糖的变化情况，毕竟口感香甜又颜色鲜艳的水果，有利于刺激糖友的食欲，如果条件允许的话，还是应当让糖友适当进食的。毕竟保证糖友的营养素摄入也是十分重要的。

疫情在家糖友们，在家也不要倦怠自己的血糖问题哦。