糖尿病的错误认识和控糖误区,了解后要注意

糖尿病是一种慢性病，血糖异常是它的一个典型表现。虽然平常大家都可能从各个渠道了解到了关于糖尿病的一些知识，但也可能存在着错误的认识。部分糖尿病患者也会有控糖误区，从而影响血糖的稳定，了解之后就要注意避免。

糖尿病的错误认识

①儿童只患1型糖尿病

糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等。

1型糖尿病是体内胰岛素绝对缺乏引起的，主要的患病人群是儿童。2型糖尿病是胰岛素相对不足引起的，主要的患病人群是成年人。随着生活习惯的改变，儿童患2型糖尿病的比例也在逐渐升高，主要与遗传、肥胖、不良饮食习惯和缺乏运动等因素有关。

所以，儿童也是有可能患上2型糖尿病的。

②成年人只患2型糖尿病

虽说大部分成年的糖尿病患者患的是2型糖尿病，但也有一种介于1型和2型之间的糖尿病，称为“成人隐匿性自身免疫糖尿病”。该病起病隐匿、迟发，诊断标准为发病年龄大于15岁，发病6个月内没有出现酮症。

发病时不伴有肥胖，但可伴有甲状腺或胃壁细胞等特异性自身抗体，或具有1型糖尿病易感基因，胰岛β细胞自身抗体阳性等。对于这种类型的糖尿病需要早期确诊，尽早治疗，以预防并发症的发生。

③处于糖尿病前期的人不会患糖尿病

糖尿病前期即空腹血糖和餐后2小时血糖（糖耐量）值介于正常人和糖尿病患者之间，但还没有达到糖尿病的确诊标准，称为糖尿病前期。有研究表示，每年约有7%-11%的糖尿病前期患者发展为糖尿病患者。

所以，对于诊断为糖尿病前期的人应予以重视，尽早采取干预措施，如调整生活方式和合理用药，使其向非糖尿病方向转化。

④空腹血糖正常一定不是糖尿病

空腹血糖是诊断糖尿病的其中一个指标，但其数值正常并不代表没有患上糖尿病。如果患者空腹血糖正常，但没有检查餐后2小时的血糖数值，就不能排除糖尿病的可能。因为部分2型糖尿病的患者其空腹血糖正常，而餐后2小时的血糖数值却超过正常值。

⑤糖尿病不会遗传

糖尿病其实是有一定的遗传倾向的。糖尿病患者的子女会比其他非糖尿病子女更容易患上糖尿病。如果父母双亲都是糖尿病患者，那么几率会更高。2型糖尿病患者的遗传倾向更为明显。

⑥糖尿病可以治愈

目前糖尿病尚不能治愈。它被认为是一种基因缺陷与环境因素相互作用所共同导致的，是一种终身性疾病，需要终身用药治疗。所以糖尿病患者切勿相信所谓的能治愈糖尿病的偏方或药物，以免加重病情。

而对于糖尿病患者来说，除了要正确认识糖尿病之外，还要有正确的控糖认识。下面我们来看看一些常见的控糖误区，了解以后各位就要注意纠正错误的认知了。

①不吃主食能控糖

米饭、面食等主食富含碳水化合物，能为我们补充营养，但升糖指数也是比较高的，因此有的糖尿病患者会不吃这一类食物。但如果长期不吃主食，饥饿感会更为明显，还可能诱发低血糖。

而当机体出现低血糖的时候就会分泌升糖激素，将肝糖原分解为葡萄糖，导致血糖升高。所以糖尿病患者应限制主食而不是完全不吃主食。

②不吃水果能控糖

和主食的道理类似，水果富含维生素等营养成分，同时有的水果升糖指数也比较高，因此被糖尿病患者视为“洪水猛兽”。但其实只要在血糖控制得比较理想的情况下，是可以适量吃水果的。而且水果富含纤维，还能预防便秘。

③无糖食品可以放心吃

要知道，无糖食品并不是一点糖都没有，它的标准是每g或ml食物，其糖含量低于0.5g。如果这类食品含有淀粉，那么淀粉经过消化后也会转化为葡萄糖，同样会升高血糖。所以，糖尿病患者还是应该控制无糖食品的摄入量。

结语

虽然糖尿病是一种常见的疾病，但大部分人对它也是一知半解。而对于糖尿病患者来说，正确认识糖尿病更是至关重要，因为它关系着病情的控制。因此我们还是要多了解糖尿病的相关知识，不仅能有效“避免踩雷”，还有助从根本上降低糖尿病的患病几率。

参考资料：

[1]郭增平.对糖尿病的六大错误认识[J].华章,(21):.

[2]王煜.关于糖尿病常见的错误认识[J].中国实用乡村医生杂志,,17(6):59-60.

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