糖尿病一日三餐和副餐时间表,按这个点用餐

糖尿病要想血糖达标，有一个条件就是在对的时间用餐，一日三餐和副餐时间表，糖友要记住，按这个点用餐血糖能达标！

糖尿病人每日早餐时间点：

早上7点～8点

糖尿病人上午加餐时间点：

上午11点。身体经过一上午的消耗需要补充一点低能脂肪与低碳水化合物食物，已补充大脑营养，比如半个苹果或半杯牛奶。

糖尿病人每日午餐时间点：

12点到1点之间

糖尿病人上午加餐时间点：

15点～16点。可以吃一个西红柿或一个黄瓜或一些柚子，也可以吃两块高纤饼干。

糖尿病人每日晚餐时间点：

17点～18点30分。晚餐要以营养素食为主。

糖尿病人睡前加餐时间点：

21点。一杯牛奶或两块苏打饼干。

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