妊娠期糖尿病孕妇应该怎么吃

为了给宝宝发育补充足够的营养，许多准妈妈放开肚皮大吃特吃，结果在在做糖筛时，悲催地被医生宣布患上了妊娠糖尿病。孕期营养固然重要，但如果不能合理搭配，就会增加孕妈患糖尿病的几率哦。

　　孕妈妈罹患妊娠糖尿病，与种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等很多因素有关。不管什么原因引起的妊娠糖尿病，其危害都是很大的。那么孕妇为什么容易出现血糖高现象呢?

　　怀孕为什么容易出现糖尿病

　　为什么平时没有糖尿病，怀孕后却患了妊娠糖尿病呢?这是因为女性怀孕后，随着胎盘在体内的长大，身体逐渐分泌较多的胎盘生乳素，并随妊娠周数增加而升高，妊娠30周以后达到高峰，这种激素能够抵抗人体内的胰岛素，加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素，如果孕妇胰岛素功能本来就不足，就很容易发生糖尿病。

　　妊娠期糖尿病有什么症状

　　和普通糖尿病一样，妊娠糖尿病最明显的症状是“三多一少”，即：吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐。另外一个常见的妊娠期糖尿病症状是疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。体重减轻是比较明显的妊娠期糖尿病症状，虽然孕妇食用了大量营养丰富的食物，可是体重却明显减轻了，所以出现了此种糖尿病症状的医院做妊娠糖尿病筛查。

　　妊娠期糖尿病怎么吃

　　饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，大部分人都能通过饮食治疗控制住就血糖。如果孕妈患上糖尿病，一定要及时在饮食上做出相应的调整。与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

　　妊娠期糖尿病人饮食原则

　　总体来说，妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。

　　少吃(或干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。

　　牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。

　　对于水果，要尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

　　为了宝宝的健康，除了生产前保证足够营养外，也可以在出生时保存宝宝的脐带血。干细胞河南正规存储机构——河南省干细胞库，是经河南省卫生厅批准成立的河南地区开展胎盘、脐带等围产期组织干细胞采集、制备、检测、冻存的正规机构。河南省干细胞库，通过保存干细胞资源并以此为基础，建立先进的、完善的研究平台，并把研究成果应用于人体疾病、养生保健等领域。