糖尿病对身体有哪些危害

糖尿病是当下危害人类健康的第三大疾病，糖尿病不可怕，可怕的是它所出来的并发症。对于全身器官组织神经都会存在影响，最严重的是尿毒症、心脑血管疾病。

糖尿病无法根治，只能抑制，而且发病前期并没有明显症状，所以很多人对他不够重视，导致病情逐渐加重。

饮食问题是糖尿病患者十分关心的，他们担心这不敢吃那不敢吃，稍微一吃就血糖飙升。事实的确如此，有些时候糖尿病患者不能乱吃。下面是糖尿病的“忌食榜”大家不妨收藏起来，更好的帮助降糖。

01糖尿病对身体有哪些危害？

1.对消化系统造成影响

根据现有的报道看，糖尿病引起的消化系统健康问题主要包括食管运动紊乱、吞咽困难、各种食管炎、糖尿病性胃病、幽门螺旋杆菌感染、腹泻、大便失禁、结肠癌等。

糖尿病患者一定要健康科学的去控糖、降糖，记得住嘴，迈的开腿，保持心情的舒畅。做到这些可以辅助患者很好的平稳血糖，更可以降低糖尿病并发症的出现。

2.对大小血管的损害

包括糖尿病足、糖尿病眼底病变、动脉病变。糖尿病病人容易产生冠心病，所以有时也把糖尿病叫做冠心病的等位症。

脑血管损伤，脑血管损伤以后会造成动脉内皮损伤形成血栓，或者斑块形成，或者有时在损伤内皮以后，容易产生小的出血灶。

3.损害机体各脏器器官

持续性的高血糖总是在不知不觉中发生，会侵蚀全身的大小血管及神经，引起体内各个组织器官的病变。最终诱发心脏病，脑中风，肾功能衰竭，失明等，严重者还会致残致死。

02糖尿病“忌食榜”来了，白糖排第4，前3很多人都爱食用

1.猪肝

动物内脏所富含的营养价值和营养元素，是机体排毒系统和呼吸系统以及血液运输机制所需要的营养物质。

含机体所需要的多种维生素和膳食纤维以及氨基酸等水溶性物质，有效提高大脑中枢神经系统和排毒系统的合成状态。

对于临床上患有糖尿病的病人，医护人员并不建议食用猪肝。因为猪肝当中的营养物质其中还包括甘油三酯和胆固醇，这两类物质是造成临床上高血脂和高血糖病变的主要危害发物，不利于血糖的稳定，还会造成血糖的急剧升高。

2.腌制食物

腌制食物主要有咸鱼，腊肉，咸菜等，味道独特可满足人体口味所需。但此类物质中含有大量化学元素及钠离子防腐剂，保鲜剂等成分。

过量食用会刺激肠胃黏膜，蠕动分泌胃酸影响肝脏代谢功能，导致钠离子带肾脏囤积过量，影响人体正常代谢运转。从而使得钠离子无法全面排出，影响代谢功能，出现酸碱平衡，破坏自我，调节血氧运输能力。

三高关系密切，高血压继而诱发高血脂，随后便是高血糖，最终影响糖分代谢出现糖尿病。

3.蜂蜜

蜂蜜约含80％的糖类，其中约45％是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5％左右为易消化吸收的蔗糖。因为这两种糖吸收很快，所以对血糖的影响很大。

糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。

糖尿病经过多方治疗，当血糖、尿糖已经得到控制时，如果因其他原因需要用蜂蜜，应该同时扣除当天一部分主食。在开始吃蜂蜜时，还应该注意检查尿糖的变化，根据尿糖变化情况及时调整用量。

4.白糖

糖尿病人要禁忌的，当然是糖了，如果糖尿病人吃了糖之后，会导致自身的血糖急速上升，导致患者出现口干多饮多尿的症状。

糖尿病患者是不能吃白糖的，大量吃糖，也会导致身材肥胖的现象，使糖尿病病情逐渐的加重。所以糖尿病患者，是不建议吃糖的。

糖尿病患者，在任何情况下都不能吃糖。避免自身的病情严重化，也会影响到自身的血液循环。

5.芝麻酱

芝麻酱是一种比较常见的调味剂，它并不是纯芝麻熬制出来的酱。而是通过结合糖、盐以及化学原料熬制而成，糖分和盐分含量都很高。

糖尿病患者经常食用芝麻酱也会引起血糖升高，还会增加高血压等心脑血管疾病发生几率。

如果糖尿病患者在服用药物治疗，血糖一直都维持在正常范围以内，可以少量进食一些芝麻酱，但是不宜一次性进食过多。

6.辣椒酱

以前只有湖南、四川等地的人喜欢吃辣椒酱，但是，现在爱吃辣的人越来越多了。

少量吃辣椒问题不大，但是如果长期吃辣椒酱，不仅会影响肠胃的健康，而且容易升高血糖。所以，如果平时喜欢吃辣的糖友，要尽量吃新鲜的辣椒，少吃辣椒酱。

03延伸：生活中的哪些行为可以辅助稳定血糖？

1.坚持适当的运动

每天如果能坚持适当的运动，能够有效提高身体素质，增强抵抗力与免疫力。

改变自身的血液循环系统，排出多余的代谢产物以及毒素垃圾，在一定程度上能够把患有慢性代谢性疾病的风险降至最低。

在另外一方面来讲，如果能够坚持适当的运动，可以把体内的油脂物质快速排泄出来，提高心肺功能，增强肺活量。其次，可以更好的稳定体内激素，环境改善内分泌紊乱的情况，有助于减肥瘦身。

2.减轻压力

在生活中要学会释放自己的压力，不要让自己长期处于高压的状态下。在高压状态下，身体会启动自我保护机制，会出现胃口大开、心跳加速、血糖升高等一系列的症状，所以在生活中一定要学会调节自己的心情，释放压力。

3.保证足够的水分摄入

大多数高血糖患者在确诊之前都曾出现过口干舌燥口渴难耐的感觉，之所以会如此，是因为多余的糖分在代谢的过程中需要消耗水分。

所以为了让更多的糖分被顺利消耗，希望你能够及时补水，建议每天的饮水量维持在~毫升左右。