劝告大家高血糖ldquo最怕rd

高血糖“最怕”的几种食物，每天吃几口，让我们的血糖不再高，远离糖尿病。

一、绿豆芽绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂。

二、南瓜南瓜中含有抑制葡萄糖的成分，这种成分还可以降低人体的胆固醇，预防我们的动脉硬化，南瓜中还还有许多对人体有益的物质，促进我们胰岛素的分泌，南瓜煮熟之后食用，对我们的身体好处会增大。

三、番石榴：番石榴和番石榴叶含有蕃石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，避免人体吸收过多的糖。平时可用干燥番石榴叶泡茶饮。

四、苦瓜汁，虽然味道很苦，但功效十分广泛，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙（dài）和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，因此苦瓜汁是糖尿病患者的理想食品，常喝还可增强新陈代谢，消除肥胖。

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