这11种状况需要重视,或为糖尿病前期

平时的小毛小病，甚至出现极度疲劳，我们可能都不放在心上。但有时候，多种问题同时出现和反复出现，就不能太大意了。有些毛病可能只是糖尿病前期的一些状况，但如果发现得早，就可能防微杜渐。

1、超重了，肥胖了这可能并不奇怪，但是过高的体重，尤其是腰部，是各种健康并发症的主要风险因素，包括糖尿病前期。如果过重了，你可以试着调整饮食习惯，比如少喝苏打水，晚饭后不吃东西，或者多吃蔬菜。

2、习惯性爱坐不爱动谁都知道，锻炼是全面健康的关键，避免糖尿病前期也不例外。爱锻炼的人，最少有以下好处：（1）助你减肥，（2）强健心血管，（3）促使你的肌肉从血液中吸收更多的糖，（4）增加身体的胰岛素敏感性。

3、血压高了高血压与糖尿病前期风险增加有关。好好地控制射可以帮助你降低患糖尿病前期的风险，并可能最终避免糖尿病爆发。

4、视觉模糊血糖水平的上升和下降可能会导致体液渗漏到你的眼睛晶状体中，这进而导致眼睛肿胀和改变形状，最终导致眼睛无法有效聚焦，从而产生视觉模糊。

5、近亲中有人患2型糖尿病如果近亲中有人患此病，按现代医学的能力，对糖尿病的遗传易感性是无能为力的。不管你的生活方式有多健康，你都可能会患上这种疾病，所以至少每年要去看医生。

6、生下的婴儿体重超过4.08公斤对女性来说，如果您妊娠期有糖尿病的一些症状，这通常会导致所生婴儿比一般的婴儿体重更重；另一方面，您在产后很可能还会有糖尿病前期的症状继续存在。

7、皮肤出现问题糖尿病前期患者往往会有更多的皮肤问题。皮肤上的亮片、鳞片或暗片、天鹅绒般的斑块可能表明血液中存在过多的胰岛素。此外，腿部血液循环不畅也会引起瘙痒。

8、有痛风症状痛风曾被认为是一种富贵病，但如今患痛风的人急剧增加。当尿酸在体内积聚时，痛风会使其在关节、肌腱和骨骼中形成晶体。研究表明，痛风患者更有可能发展成糖尿病前期。

9、莫名其妙的饥饿感不断这与身体无法有效地处理和利用糖有关。你身体里的大部分能量并没有转化为能量，这让你在饭后不久就会再次感到饥饿。这时，吃再多也没用，可以试着喝水，做一些温和的运动来帮助排出多余的糖分。

10、经常感到极为疲劳这与饥饿感不断原因相似，食物不能像它应该的那样转化为能量，所以时常会让你感觉精疲力竭。

11、一直感觉特别口渴即使你喝了很多水，也会感到非常口渴，这可能是糖尿病前期的症状之一。当你的身体试图将多余和无用的糖排出系统时，就会发生这种情况。

养生、保健的万能良方，就是“锻炼”，不论何种形式，一动就比一静强，要预防包括糖尿病在内的多种现代富贵病，必须分让自己“动”起来。自己的健康自己要做主，今天累一点，明天就少痛苦一点。