饮食健康防控肥胖老年人别再负重前行

据《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示，我国居民有超过一半的成年居民超重或肥胖。肥胖易引发糖尿病、高血压、心血管病、代谢性疾病等疾病。肥胖已成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。

肥胖严重侵害健康

许多老人认为胖是有福气的表现。当肥胖没有影响正常生活时，人们往往会忽略它的危害性。肥胖也是一种疾病，而多数老人面对肥胖问题缺乏警惕，不愿意面诊。

判定肥胖有不同的标准。比如，身体质量指数（BMI）超过28属于肥胖，还有男性体脂率超过25%、女性超过30%，男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米等，都需要提高警惕。

相较于年轻人，老年人肥胖诱因更加复杂。除了单纯性肥胖，老年人易患由内分泌疾病引起的肥胖，例如甲状腺功能减退、库欣综合征等。另外，老年人可能在使用某些药物时，因刺激导致肥胖。例如，因患糖尿病而使用的胰岛素，因患呼吸道疾病所使用的激素等，都可能诱发肥胖。再者，多数老年人有基础疾病，不同药物之间相互作用也可能给身体带来负面影响。

《中国居民膳食指南科学研究报告（）》指出，肥胖已成为威胁我国居民健康的首要危险因素，而超重肥胖是心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的重要危险因素。对老年人来说，日常运动量降低，多余的脂肪累积，肥胖自然会“找上门”。老年人肥胖诱发各类慢性疾病的可能性更大，严重影响老年人的生活质量。