冬天特别注意,糖尿病恶化的五个症状,看一

季节变化对人体会有不同程度的影响，对糖尿病人的影响就更明显了。

一般说来，四季中冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。所以，冬天是糖尿病病情最易加重的时节，也容易患并发症。加之冬季还是流感的高发季节，糖尿病人要安全过冬就需要加倍注意了。

糖尿病之所以让人感到害怕，并不是其本身，而是其并发症，糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病肾病等，让人痛苦不堪!

对于糖友们来说，日常生活就要自己注意，要自控，但也难免有疏忽的时候。

“糖尿病是终身性疾病，并且血糖水平变化快，个体差异大，医院短期护理并不能实现血糖长期达标，绝大多数时间需要患者进行自我管理。”王志宏强调，有效的自我管理能提高治疗效果，还能节约医疗费用，减少身体损害，对减缓并发症的发生和发展起到积极作用。

希望能给糖友们敲个警钟！希望糖友们能够及时采取措施。

刺痛麻木

未受控制的糖尿病会损害全身神经，特别是影响手或脚，出现麻木或刺痛的感觉。与糖尿病相关的心血管问题也会影响血液循环，血液无法到达身体某些部位，造成溃疡，出现坏死等症状。

极度口渴

很多糖尿病人都有口渴的经历，一种极度口渴症状。虽然大量饮水，依然会出现脱水的症状，血糖迅速升高，可能会出现危及生命的酮症酸中毒，需要马上急诊。

血糖高启难降

血糖居高不下的是糖尿病进入危险阶段的最明显症状。通过药物治疗和生活方式的改变，血糖仍然不受控制，还是居高不下，这就是一个危险的信号，要提高警惕，应调整治疗方法。

肾脏出问题

不受控制的糖尿病可以损伤血管，包括肾脏的血管。糖尿病肾病患者可能出现尿液颜色加深或血尿，尿液出现大量泡沫，肾脏附近疼痛，背部疼痛，慢性肾炎或尿路感染。

因此当身体某些部位，特别是手和脚出现发红，肿胀，发热等症状时，就要及时就医了。

感染次数频繁

高血糖会损害免疫系统，让人们更容易受到感染，当糖尿病人感染次数频繁，或者恢复时间越来越长的时候，就应该选择及时就医了。

1、控制主食即控制饮食

饮食控制不等于饥饿疗法，主食摄入过低，一方面机体过度分解体内蛋白质和脂肪造成代谢紊乱，出现酮症，甚至产生酮症酸中毒，另一方面，会造成营养不均衡，如肉蛋类及油脂摄入过多，日久可导致血脂高等引发其他疾病。

如果只控制饮食，不控制总热量，血糖控制不理想，肉类和油类摄入过多也会导致总热量过高。

此外，不吃主食也可以出现高血糖。由于体内需要热量，在饥饿状态下，需动用蛋白质、脂肪，使之转化为葡萄糖，以补充血糖的不足。长此下去，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱，很容易出现各种并发症。

2、过度降糖

许多糖尿病患者为了将血糖迅速控制下来，往往多种药物联合、超剂量服用，不仅使药物副作用增加，而且容易矫枉过正，引发低血糖，甚至出现低血糖昏迷，非常危险。

3、无糖食品随便吃

其实所谓的无糖食品只是不含蔗糖等单糖而已，或者是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖的甜味食品，但是一般含有甜味剂，如木糖醇、山梨醇、麦芽醇糖等替代品。

它本身也是用粮食做的，经消化分解后都会变成葡萄糖，与吃馒头、米饭所吸收的糖分、热量没有什么不同。

以上介绍了人们常会走入的糖尿病的误区，希望能对你有所帮助。

糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，因此，有一个正确的思想是很关键的，正确的看待糖尿病，不要走入一些误区，对于糖尿病患者，一定要在饮食上注意调节，

下面介绍几个饮食习惯上的“小窍门”，可以帮助糖友大大降低血糖的生成：

1.“粗”粮不要细作。控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

2.简单就好。在厨房要“懒”点，蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨。一般薯类、蔬菜类等不要切得太小或成泥状，宁愿多嚼几下，肠道多运动，这样对血糖控制有利。

3.多吃膳食纤维。富含可溶性膳食纤维的食物有许多种，日常可直接买到的有魔芋、芹菜、竹笋、苦瓜等，木耳、菇类也是较好的膳食纤维来源。

4.增加主食中的蛋白质。如一般的小麦面条食物GI为81.6，加鸡蛋的小麦面条GI为55。饺子是北方常吃食物，蛋白质、纤维含量都较高，也是低GI食品。

5.急火煮，少加水。食物的软硬、稀稠、颗粒大小等对食物GI都有影响。谷类煮熟不必经过长时间高温，因为加工时间越长，温度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。