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“穿上鞋,走出门,做运动,”她说,“你可以做些事情提高长寿几率

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现年104岁的罗莎·麦吉是名退休厨师兼裁缝她是受访者中没有患慢性病的女寿星之一

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研究说,即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人,只要摒弃不良嗜好、坚持锻炼,也能成为百岁寿星

来自美国波士顿大学的研究人员对活过百岁的500名女性和200名男性做了电话采访和健康评估其中,约三分之二的人没有患上与年龄有关的慢性病

寿星调查

研究人员把85岁以前患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的受访者标记为“幸存者”不过,这些人中有不少生活糖尿病早期症状表现自理能力不错,可以与没有患病的同龄人媲美

长寿自古是人们梦寐以求的目标图为浙江全省最高寿的陈爱香老人展示做麦饼的手艺陈爱香老人今年已经114岁了,膝下子孙多大230多人(图片来源:新华网)

研究结果刊登在11日出版的美国《内科学文献》月刊上

长寿不难

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麦吉向研究人员透露了她的长寿秘诀“我有良好的生活习惯,”她说,“我不吃药、不抽烟、不喝酒不做任何有害健康的事”

匿名

研究人员劳雷尔·耶茨说:“这不仅是运气,不仅是基因……这是生活方式”

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研究人员发现,男寿星的糖尿病水果能吃生活自理能力普遍好于女寿星近四分之三的男性“幸存者”可以自己洗澡、穿衣服;仅有三分之一的女性“幸存者”能达到这一标准

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勤于保养

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家族遗传也是麦吉长寿的原因之一麦吉的外祖父母分别活了100岁和107岁不过,研究人员不认为遗传是长寿的决定性因素

虽然研究没有说明70岁以后戒烟、减肥或运动是否仍对长寿有益,但耶茨认为,养成良好生活方式永远不会“为时已晚”

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研究负责人德拉拉·特里说,这是因为,男性活过百岁的条件比女性“苛刻”而女性“身体上、心理上更能适应慢性病和无法自理的生活”

文章来源: 新华网

来自美国罗切斯特大学的威廉·霍尔说,美国现有超过5.5万名百糖尿病还能活多久岁老人85岁以上人群数量增长最为迅速在这一点上,精心为老年人做医疗护理的医生和护士功不可没”

责任编辑: 小溪

活过百岁是不少人不敢奢求的梦想不过,美国一项研究结果显示,活过百岁要比想象中简单得多

2006年以前,麦吉一直独居,直到一次在家中摔倒后,才搬到芝加哥与女儿同住

尽管意外摔倒后身体没有以前灵活,麦吉每周仍坚持在女儿的帮助下散步医生和护士定期给她做身体检查

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另一项来自哈佛大学的研究结果表明,70多岁的老人没有烟酒嗜好、勤于锻炼、没有糖尿病和高血压,活到90岁的几率就有所提高他们活到90岁的几率是54%而抽烟酗酒、不愿锻炼、又有糖尿病和高血压的人活到90岁的几率只有4%