荤菜不要多吃

综合上述:以上主要是针对糖尿病的治疗有哪些方法做了一个相关的介绍,希望通过上述能给大家带来帮助,那么如果有这种疾病的就及时的到正规的接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,最后祝大家身体健康

中等强度的运动有:慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等持续10分左右能消耗体内的热能80千卡大强度的运动有:长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右,相当于消耗体内热量80千卡中老年人和高血压患者,在运动前最好了解一下自己的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频率和运动时间对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类,具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等

糖尿病的治疗有哪些方法?糖尿病是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病目前还有很多人不是很了解,那么针对这种疾病有哪些方法可以治疗呢?下面一起来了解一下吧

每天主食6两(干的)指的是未煮熟的荤菜每餐2两(带骨)早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜荤菜不要多吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥可用黄瓜、蕃茄,(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好,含脂肪少,没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好

血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓轻微强度的运动项目有:散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等,持续20分钟左右这种强度的运动和持续时间,相当于消耗80千卡的热量