和准妈妈谈谈妊娠期糖尿病的饮食治疗

每一位妊娠期的准妈妈都希望生出一个健康的宝宝，为了能使宝宝发育健康、聪明，不惜自己的体形肥胖，每天补充大量高热量食品，加强饮食以提供胎儿营养。可是在妊娠24周产前门诊体检时，通过糖筛查却发现血糖偏高，一部分的孕妇通过进一步检查，被医生告之患有妊娠期糖尿病，于是开始不知所措，甚至对医生的诊断产生怀疑。

其实，您患的是妊娠期糖尿病，是由于妊娠期体内抗胰岛素样物质增加，孕妇对胰岛素的敏感性降低，糖代谢发生了明显的变化所导致的糖尿病。

妊娠期糖尿病可直接影响胎儿发育，因为孕妇血糖升高的同时，多余的糖很容易透过胎盘到达胎儿体内，使胎儿发生高血糖，这容易诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸窘迫综合征。此外，过多的糖要变成脂肪贮存在胎儿体内，会使胎儿体重增加，成为巨大儿。巨大儿母亲要面临着难产、产道损伤、手术分娩、产后出血的危险，而且容易发生糖尿病酮症酸中毒，严重威胁母亲和胎儿的生命安全。　

饮食控制是治疗妊娠糖尿病的基础。妊娠糖尿病患者的饮食必须注意热量的摄取，避免热量过盛使血糖升高而影响胎儿；故应在医生的指导下合理安排饮食。符合理想的血糖控制可以减少早产、死胎、流产与难产的发生。

妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似，只是需要控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重，必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试。准妈妈们只要遵循以下原则，一定会生出一个既健康又聪明的宝宝。

1、注意热量需求妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加大卡/天。2、注意餐次分配一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，建议少量多餐。3、正确摄取糖类尽量避免含糖饮料及甜食。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食。4、注重蛋白质摄取妊娠中期、后期，每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值的蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。每天至少喝两杯牛奶，以获得足够钙质。5、油脂类要注意烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥的食物，以及动物的皮、肥肉等。6、多摄取纤维质在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。