糖耐测试的标准,妊娠糖尿病的危害,过来人

妊娠糖尿病发生的概率为百分一到百分五，到了妊娠中晚期的时候，孕妇体内的拮抗胰岛素增加从而使得孕妇对胰岛素的敏感程度降低，从而提升了孕妇在妊娠中晚期的时候出现妊娠糖尿病的概率，进而出现妊娠期糖尿病。

一般，孕妇都要在中期（24周左右）的时候做一次糖耐测试，检测分为三个阶段，即：空腹血糖、服糖后一小时、服糖后两小时进行抽血检查。如果在空腹的时候超过5.1mmol或者服糖后一小时超过10.0mmol或者服糖后两小时超过8.5mmol的其中一个标准即视为患有妊娠糖尿病。

那么妊娠糖尿病真的有那么可怕吗？如果母体患上妊娠糖尿病的话，对母亲来说影响表现为：自然流产、妊娠期高血压疾病、感染、羊水过多、产道裂伤、产后出血、难产等；对于婴儿影响表现为：巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产、胎儿窘迫、死胎、肩难产并发症等。所以，控制好糖分的摄入是非常重要的，在日常生活中孕爸不仅要控制好孕妈的糖分摄入，孕妈自己也要多多努力从而获得良好的妊娠结局。

那如果孕期确诊妊娠糖尿病我该怎么办呢？其实只要记号这六个字就行了：管住嘴，迈开腿！

说得简单，做起来却难。妊娠糖尿病的孕妇见一次中低升糖指数食物，避免高生糖指数食物。具体看如下表格：

妊娠糖尿病期间应该少食多餐，需要将正餐中的主食分离出1/3的量到加餐中，而不是正餐吃得饱饱的。如果你的三餐时间是早上八点、中午十二点、晚上六点吃正餐的话，或许你可以考虑在十点的时候、下午两点的时候、晚上八点的时候将正餐的一些食物分摊到这三个加餐点上食用，这样既可以避免吃太饱引起胎动频繁，也可以避免下一餐正餐前因为饥饿过度而过量饮食了。

最后，也建议妊娠糖尿病的孕妇坚持三餐后轻量运动半小时以上，包括散步、游泳、瑜伽、体操等。