逆转糖尿病有三个黄金期,你抓住了哪一个

糖尿病逆转不同的时期，成功的几率大不一样。所以糖尿病患者要尽量选择在黄金期进行逆转。

逆转糖尿病的第一个黄金期——就是糖尿病前期。糖尿病前期是糖尿病发病的必经之路，是指个体血糖升高但未达到或超过糖尿病诊断标准的时期。处于这个阶段的人群其进展为糖尿病的比例明显高于普通人，并且发生心血管和微血管并发症的风险显著增加。

幸运的是，在糖尿病前期通过科学的生活方式干预即可令绝大部分患者血糖逆转至正常水平。因此，糖尿病前期是最重要的逆转黄金期，假如不加以干预，发展为糖尿病，恢复起来难度就增加了。

逆转糖尿病的第二个黄金期糖尿病逆转的最佳时机是发病的早期。因此每年体检做糖尿病筛查就显得尤为重要，越早发现，越有机会达到停针停药的目标。缓解糖尿病的主要机制是大幅减重（减轻10~15%的体重），尤其是肝脏和胰腺脂肪的减少，可以激活“休眠”的β细胞，使得它们重新开始工作了。

逆转糖尿病的第三个黄金期如果你不小心错过了前面两个逆转黄金期，那你一定要抓住第三个也是最后一个黄金期——抓住当下。美国生活方式医学学院发表的一篇论文指出：与用药剂量类似，只要生活方式干预的程度足够强烈或深入，缓解2型糖尿病的成功率可与减肥手术媲美，但不良反应极少。并且行生活方式干预不管逆转成功与否，患者都能受益，降糖药物用量都会减少。所以我建议所有的糖尿病患者都要进行生活方式干预。